Глутаминът е естествено срещаща се аминокиселина в тялото ви. Този основен протеинов блок се намира предимно в мускулите и играе жизненоважна роля в изграждането и поддържането на мускулната сила и размер. Поради своята стойност за развитието на мускулите, глутаминът се е превърнал в популярна диетична добавка за бодибилдърите и спортистите. Няма данни, че глутаминът причинява или допринася за загуба на коса.
Глутамин Използва
Глутаминът играе важна роля в много от функциите на тялото ви. Освен че допринася за развитието и поддържането на вашите мускули, глутаминът допринася за здравословната имунна система, нормалната мозъчна функция и храносмилането. Аминокиселината понякога се дава на хора, страдащи от възпалителна болест на червата или рак, но резултатите от изследванията са смесени по отношение на това дали е полезно. Има някои доказателства, че глутаминът може да спомогне за повишаване на теглото при хора с ХИВ / СПИН.
Глутамин и косопад
Няма научни доказателства, които подкрепят твърденията, че глутаминът причинява или допринася за загуба на коса. Тъй като глутаминът често се свързва със света на културизма, добавката може да бъде фалшиво разглеждана като анаболен стероид от някои, които не са запознати с него. Разбира се, незаконните анаболни стероиди имат редица странични ефекти, включително потенциал за загуба на коса, но глутаминът не е стероид. Използването на глутаминовите добавки е законно и не причинява сериозни странични ефекти при здрави хора.
Странични ефекти
Глутаминът може да причини някои леки нежелани реакции, включително кашлица или дрезгав глас, често желание да се изхабяват, и изпражнения, които трудно преминават. По-редките нежелани реакции включват кръв в урината, главоболие, сърбеж, копривна треска, повишена температура, замаяност, студени тръпки, болки в стомаха и стягане в гръдния кош. Ако приемате глутамин добавки и изпитате някой от тези симптоми, говорете с Вашия лекар.
Глутамин като гориво за фоликули
Според изследвания, публикувани в "Природа" през 1993 г., космените фоликули използват глутамин, както и глюкоза за гориво. Това обаче не означава, че глутаминът помага на косата да расте по-бързо или има някакъв ефект върху загубата на коса.
Безопасна добавка
Ако планирате да приемате глутамин добавки, важно е първо да поговорите с Вашия лекар. Както при всяка добавка, винаги има потенциал за нежелани реакции, особено ако в момента приемате лекарства. Също така, някои здравословни проблеми, като бъбречно или чернодробно заболяване, могат да направят глутаминните добавки неприемливи за вас.
