Гледайте телевизия много дълго и ще забележите атака на маркетинга за рецепта и натурални продукти, за да подобрите сексуалното представяне и да увеличите сексуалното шофиране. Все повече и повече хора, мъже и жени, търсят помощ, когато преживяват спад в либидото. Сексът е естествена и приятна функция на тялото и има много витамини, които могат да ви помогнат да възстановите баланса и ефективността на вашето сексуално желание.
Витамин Е
Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага за подобряване на кръвообращението. Освен самата сексуална желание, циркулацията е най-важният компонент на сексуалната функция. Най-често срещаните форми на витамин Е са алфа-токоферол и гама-токоферол, два от осемте различни компонента на витамин Е. Потърсете добавки, които използват както алфа-, така и гама-токофероли от естествени източници или влагате повече храни, богати на витамин Е вашата диета. Примерите включват ядки, семена, спанак, киви, манго, домати и различни видове растителни масла.
Витамин Ц
Витамин С работи в тандем с витамин Е за подобряване на сексуалното шофиране. В действителност витамин Е се нуждае от помощта на витамин С, за да постигне някои от неговите кръвоносни съдове в артериите и при сексуалното шофиране. Цитрусовите плодове са един от най-добрите източници на витамин С в природата. Ако не можете да добавите достатъчно витамин С с хранителни промени, потърсете добавка, която се приготвя от естествени източници като цитрусови плодове.
Б-комплекс витамини
Витамините B-1, B-2, B-3, B-5 и B-12 могат да помогнат за увеличаване на сексуалното желание. Тези видове витамини влияят пряко върху кръвния поток, подобно на витамин Е. Витамин В-12 често се използва за повишаване на настроението и енергийните нива при хора, които изпитват леки симптоми на депресия. Подобренията на настроението на B-12 са полезни и за сексуалния живот.
цинк
Цинкът се изисква за производството на тестостерон, а тестостеронът е основен компонент на сексуалното желание както при мъжете, така и при жените. Сексуалното желание намалява драстично, когато нивата на тестостерон са ниски и в двата пола. Храните, които са богати на цинк, включват спанак, тиквени семки, чесън и класическия афродизиак, стриди.
L-аргинин
L-аргининът всъщност е една от най-важните аминокиселини, или изграждащи блокове протеини в организма. Тя действа чрез увеличаване на потока на кръв към половите органи при мъжете и жените. Уверете се, че получавате достатъчно качествен протеин в диетата си, а добавките на L-аргинин също се предлагат под формата на капсули или сметана.
