Студените рани са инфекциозни клъстери на напълнени с течност лезии, причинени от вируса на херпес симплекс 1, според клиниката "Майо". Ако сте имали рани от рани, може да забележите студена болка, която се образува няколко дни, преди да можете да я видите. Въпреки че няма начин напълно да се предотврати появата на рани или да настъпи студена болка, когато вече се образува, може да сте в състояние да предприемете някои стъпки, за да намалите риска от избухване и да ограничите продължителността на избухването.
Етап 1
Сънят през нощта и прилагайте слънцезащитен крем през деня. Не получавате достатъчен сън и прекарвате прекалено много време на слънце, без да използвате слънцезащитен крем, са два често срещани причиняващи възпаление, защото те водят до ненужно стрес на тялото ви, според клиниката на Майо. Направете сцена за около 8 часа сън, за да се чувствате освежени сутрин и да прилагате слънцезащитен крем с широк спектър на SPF 15 или по-висок 30 минути, преди да излезете навън.
Стъпка 2
Идентифицирайте предупредителните признаци за простуда. Болката и изтръпването в засегнатата област често предхождат студените възли след един-два дни, според клиниката "Майо". Външните области на устата, като устните, брадичката и вътрешните ноздри, са най-често срещаните места, където можете да очаквате изригване на рани, според MedlinePlus.
Стъпка 3
Посъветвайте се с Вашия лекар за перорални антивирусни лекарства. Може да сте в състояние да намалите болката и да съкратите продължителността на избухването, ако приемате перорални лекарства като Valtrex или Zorivax, веднага щом почувствате предупредителни признаци за студена болка, според клиниката на Майо.
Стъпка 4
Дръжте ръцете си далеч от студена болка. Може да доведете разпространението на вируса до други части на тялото си, ако изберете или изстискате студена болка и след това докоснете отворена рана или слуз, като например уста, нос или вагина, предупреждава KidsHealth, част от фондацията Nemours.
Стъпка 5
Измийте често ръцете си. Въпреки че не трябва да се забърквате с активни рани, може да се докоснете случайно и да увеличите риска от разпространение на вируса и да повредите чувствителните области на тялото, като очите си. Измийте ръцете си всеки път, когато мислите, че може да сте докосвали студената си болка и да ги измивате последователно през целия ден.
Нещата, от които се нуждаете
- Слънцезащитен крем, широкоспектър, SPF 15 или по-висок
- сапун
- вода
Съвети
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако раните Ви не се излекуват в рамките на седмица до 10 дни, ако често имате рани, ако имате здравословен проблем, който е отслабил имунната система или ако забележите симптоми като треска, гной и зачервяване, препоръчва KidsHealth ,
