Аргининът се нарича несъществена аминокиселина, защото при нормални обстоятелства организмът може да произвежда достатъчно от други вещества. Използва се за изграждане на протеини, за производство на сигнална молекула азотен оксид и за ускоряване на заздравяването на рани. DHEA или дехидроепиандростерон е стероиден хормон, продуциран от надбъбречните жлези и гонадите. Той има широк спектър от ефекти в тялото, включително производството на тестостерон и естроген. Аргининът и DHEA се намират в добавки и се използват за различни цели при различни дози. Консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете нова добавка.
Хипертония
L-аргининът се използва за намаляване на кръвното налягане. Този ефект се постига, защото тялото използва аргинин за производство на азотен оксид. Последният е вазодилататор, който релаксира артериите и води до хипотензивен ефект. Изследване, публикувано в май 2010 г. на "Медицински научен мониторинг", установява, че 12 грама аргинин дневно, разделени на три дози, в продължение на четири седмици значително намаляват както систолното, така и диастолното кръвно налягане. По-ниска доза - 6 грама дневно разделена на три дози, в продължение на четири седмици - няма ефект върху кръвното налягане.
Хормон на растежа
Оралното поглъщане на 5 до 9 грама аргинин увеличава нивата на растеж на хормона в покой с най-малко 100 процента, според изданието от януари 2008 г. на "Текущо мнение в клиничната хранене и метаболизма." Въпреки това беше отбелязано, че предварителната тренировка поемането на аргинин не усилва индуцираното от упражнението скок в нивата на растежния хормон, но всъщност го затъмнява. За най-добри резултати трябва да избягвате приема на аргинин непосредствено преди или след тренировка; да го вземете в дни без обучение или на няколко часа от обучението.
Здраве от кости
DHEA се използва в напреднала възраст за подобряване на здравето на костите и предпазва от остеопороза. В броя от март 2009 г. на списанието "Стероиди" се съобщава, че 50 до 75 милиграма дневно DHEA са свързани с подобрената костна плътност при възрастни мъже и жени в някои проучвания. Отбелязва се обаче, че подобренията, наблюдавани, бяха много скромни. Освен това доказателствата все още не са категорични.
Сърдечно здраве
DHEA може да помогне за предпазване от коронарна болест на сърцето чрез механизми, включващи понижаване на липопротеиновия холестерол с ниска плътност. Въпреки това, доказателствата все още са противоречиви, както се обсъжда в брой 2000 на "Физиологични изследвания". Дозировката на DHEA, използвана за здравето на сърцето при мъжете и жените варира от 50 милиграма дневно в продължение на три месеца до 1600 милиграма дневно в продължение на 28 дни. В допълнение, се оказа, че мъжете са се възползвали много повече от DHEA добавки, отколкото жените.
