Слабостта на краката не е необичайна, когато упражнявате агресивно или когато страдате от пристъп на грип. Но когато започнете да забележите, че краката ви се чувстват слаби през цялото време, когато изкачвате стълби, това може да означава по-сериозно основно състояние. Не предполагайте, че вашият опит е само част от стареенето и се обърнете към лекар възможно най-скоро, за да определите причината и да получите подходящо лечение.
Медицинско състояние
Редица състояния могат да причинят слабост на краката, докато се катерите по стълбите. Ще искате да получите проверка от лекар, за да ги изключите.
Болестта на Адисън
Болестта на Адисън е нарушение, което се случва, когато тялото ви произвежда недостатъчно количество хормони на надбъбречната жлеза, причинявайки мускулна слабост и умора, болки в мускулите или ставите, загуба на тегло, потъмняване на кожата и ниско кръвно налягане. Това е автоимунно заболяване и в повечето случаи причината е неизвестна. Лечението включва стероиди и андрогенна заместителна терапия.
Амиотрофична латерална склероза
Амиотрофичната латерална склероза, известна още като болестта на Лу Гериг, е заболяване на нервните клетки в мозъка и гръбначния мозък, които контролират доброволното движение на мускулите, при което клетките се размиват и умират. Няма лечение и пациентите в крайна сметка не могат да се движат и дори не могат да дишат. Прогнозата не е добра, но някои лекарства могат да помогнат за облекчаване на симптомите.
Кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци са бучки, които се появяват, когато кръвта се втвърдява в кръвоносен съд, най-често в долния крак. Части от съсирек може да се откъснат и да преминат към сърцето, белите дробове или мозъка, което се нарича емболия. Симптомите могат да включват болка в краката, тежест и слабост, понякога придружени от подуване, топлина на допир и промяна в цвета. Лечението включва лекарства за разреждане на кръвта.
Компресия на бедрената нерв
Бедреният нерв преминава от гръбначния стълб в бедрото ви и помага да се осигури усещане и способност за придвижване на четирите мускула. Наранявания, диабет и възпаление могат да увредят нервите и да причинят болки в слабините и краката и слабост при ходене нагоре. Лечението зависи от причината за състоянието.
Хернизиран диск
Херния диск се отнася до състояние, когато една от гумените възглавнички между отделните кости в гръбнака ви изтласква през външната пукнатина и дразни нервите, причинявайки болка, изтръпване или слабост. Терапията включва болкоуспокояващи, стероидни инжекции, физиотерапия и в редки случаи хирургия.
Периферна артериална болест
Периферната артериална болест или ПАД е общ проблем на кръвообращението, при който стеснените артерии намаляват притока на кръв към вашите крайници. В допълнение към изтръпването или слабостта на краката може да получите болезнено спазми в бедрата, бедрата или телето му, след като се катерите по стълбите или се разхождате. Медикаменти, ангиопластика, хирургия и промени в начина на живот обикновено се предписват.
Ако сте активен човек, но чувствате болка или слабост в краката си, проверете го с Вашия лекар. Снимка: PRImageFactory / iStock / GettyImages Изграждане на мускулите
Ако Вашият лекар изключи медицинско състояние, може да се наложи да укрепите мускулите в краката си. Това може да се постигне чрез редовно тренировка по ниско тяло, поне два пъти седмично за 20 минути на сесия, както препоръчва Центровете за контрол и превенция на заболяванията.
Някои ефективни упражнения за сила на краката ви включват:
- Глюте активиране lunges
- Lunges
- Бокс скокове
- Разделете клека
- Постоянното теле се вдига
