Ревността в брака може да е знак за по-голям проблем. Несигурността относно това, колко чувствате, че съпругът ви обича и уважава, може да ви накара да се чудите дали търси другаде. Ревността за времето, което вашият съпруг прекарва със семейството си, също може да направи брака трудно. Осъзнавайки, че не се състезавате за любовта си и определяте граници, с които можете да живеете, е добро място за начало.
Ревност и самоувереност
Замислена жена седи и мисли в градско кафене. Снимка: Slavica Stajic / iStock / Getty Images Ако ревността е проблем в брака ви, това може да е признак на проблеми с вашето собствено ниво на самоувереност. Липсата на самоувереност и самочувствие предизвиква чувство на несигурност, когато се борите с това, че се чудите дали сте достатъчно добри, за да спечелите любов и преданост на друг човек. Въпреки че сте казали "Аз" и съм направил вечни обещания, вашите собствени преживявания с отхвърляне и страдание по пътя затрудняват приемането на това, че вашият съпруг означава това, което той казва. Онлайн сайт за връзка eHarmony напомня на двойките, че никой не достига зряла възраст, без да има смущаващи ситуации по пътя. Носенето на тези болезнени спомени, вместо да се занимават с тях, може да създаде чувства на несигурност, които водят до ревност.
Другите жени
Двойка има сериозен разговор в кафене. Снимка: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images Да бъдеш малко ревнива на другите жени в живота на съпруга си е нормална част от всеки брак. Но когато леко ревностно се превърне в завладяваща ревност, връзката ви може да бъде застрашена. Измерването на себе си срещу всички други жени, с които съпругът ви влиза в контакт през деня, е нездравословен. Жените двойки трябва да се вслушват внимателно и уважително в загрижеността на другите, когато става въпрос за ревност, препоръчва д-р Тери Орбух за "Хюфингтън пост". Дори ако сте убедени, че вашият съпруг ви дава причина да ревнува, дайте му възможност да ви обясни, без да съдите. И ако вашият съпруг се занимава с поведение, което ви подразни, е време да сте честни за това, как неговите действия ви карат да се чувствате и да му дадете шанс да промените тези поведения.
Семейният фактор
Семеен портрет със съдиите. Снимка Кредит: Майк Уотсън Изображения / moodboard / Гети изображения Понякога разширеното семейство на съпруга ви може да бъде източник на ревността ви, особено ако прекарва прекалено много време с родителите си или братя и сестри и няма достатъчно време с вас. Това е особено често, когато вашата връзка или брак е сравнително нова, или ако живеете в близост до семейството си, а не в собствената си. Помогнете на съпруга ви да разбере, че вашето ново семейство е негов първи приоритет е важно. Определянето на границите за колко време с родителите е твърде голямо, кое време е само за двама ви и как да се справите с прекъсванията ви помага да поставите и двете на една и съща страница със същите очаквания. Orbuch напомня на онези, които изпитват ревност в брака, че изграждането на взаимно доверие във взаимоотношенията може да помогне, когато става дума за ревнуване на семейните отношения, съществували преди брака.
Ти или Ти ли си?
Тъжна жена се отразява на дивана. Снимка: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Гети изображения Едно важно нещо, което трябва да имате предвид, когато страдате от чувство на ревност, е колко от това идва от вас. Съпругът ви може би ви дава причина да ревнува или може да страдате от ревност по други причини - и ревността е повлияна от един от двата фактора: емоционална стабилност и приятно усещане, казва психологът д-р Алън В. Теп. Вашата емоционална стабилност е степента, в която можете да управлявате силни чувства като гняв, депресия и безпокойство. Пригодността е тенденция към любезност, милосърдие и съпричастност. Тенденцията на вашите личности към един или друг фактор може да определи колко е вероятно да страдате от ревнивост.
