С напредването на възрастта лещите на очите им губят гъвкавост. Това условие се нарича презибопия и прави близките обекти изглеждат неясни. Докато някои книги, DVD и уеб сайтове могат да ви обещаят да ви научат упражнения за очи, които да обърнат или да намалят ефекта от пресбиопията и да премахнат нуждата от очила, тези твърдения за ефективност не се подкрепят от научни доказателства.
Експертна прозност
Тъй като пресбиопията е грешка на пречупване, която се дължи на нередовност във формата на окото - в този случай на лещата - е малко вероятно всяка форма на упражнения да промени вида на очите ви, за да излекува проблема, според All За сайта на Vision. Ефикасността на тези упражнения за пресбиопия не е била тествана чрез стриктни клинични проучвания, съобщава Ръководството за здравето на семейството в Харвардското медицинско училище. При съдебно дело, подадено от генералния прокурор на Айова срещу създателите на Clearly Method през 2006 г., компанията е обвинена в извършването на неверни твърдения за ефективността на техните очни упражнения, някои от които причиниха главоболия на практикуващите.
функция
Обективът пречупва светлината и помага на окото да се фокусира върху обекти на различни разстояния. Когато гледате нещо близко до себе си, мускулът, обграждащ лещата, се свива, а когато гледате далечен предмет, мускулите се отпускат. Започвайки от около 40-годишна възраст, очните лещи се втвърдяват, което прави по-трудно фокусирането върху близки обекти. Пресбиопията е най-забележима при четене и може да откриете, че трябва да държите книга далеч от тялото си, за да видите ясно думите. Пресбиопията е естествен резултат от застаряването и засяга почти донякъде до известна степен, според MayoClinic.com.
лечение
Повечето хора с презивпия се нуждаят от коригиращи лещи, а очен тест ще определи правилната сила на рецепта. Ако нямате други проблеми със зрението, може да са достатъчни основни очила за четене, но ако страдате и от късогледство, може да са необходими бифокали. Хирургичните процедури за коригиране на презибопията включват промяна на роговицата или имплантиране на синтетични лещи.
Упражнения
Според метода на видимото изявление на Американския институт за визи, едно упражнение, което според мен намалява пребиопията, включва прекосяване на очите ви и фокусиране върху върха на носа ви, след това гледайки далечен обект и фокусирайки се върху него. Този процес се повтаря във времето с дишането, като гледате носа си, докато вдишвате, и отдалечения обект, докато издишвате. При друго упражнение държите материал за четене около 3 инча от лицето си и с главата надолу и се опитайте да "огледате наоколо" всяка буква с една дума. Други предполагаеми пребиопични очни упражнения ви канят да поставите кърпички, потопени в топла и студена вода на очите си, редуващи се на всеки 30 секунди или да седнете приблизително на 6 инча от 150-ватова крушка с затворени очи.
