Постоянно високите нива на кръвната захар могат да доведат до редица здравословни проблеми, включително увреждане на нервите и бъбречно заболяване. Може да се появят хронично високи нива на кръвната глюкоза, ако тялото ви е резистентно на действието на инсулин или ако имате диабет. Приемането на естествени подправки за понижаване нивата на кръвната захар придобива повече внимание, както се появява изследването. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате билки и подправки за лечение на високо кръвно захар.
Пикантен джинджифил
Пресен и смлян джинджифил на селска маса. Снимка: Татяна Баибакова / iStock / Getty Images Джинджифилът обикновено се използва за подправка на храна и се използва за медицински цели в продължение на хиляди години. Въпреки, че това е по-известен със способността си да облекчава стомашно разстройство и се борят симптоми на настинка, джинджифил може също по-ниски нива на кръвната захар, според MedlinePlus. Говорете с Вашия лекар преди да приемате джинджифил, ако сте на лекарства за понижаване на кръвната захар, тъй като комбинацията може да доведе до опасно ниски нива на кръвната захар.
Успокояваща канела
Една лъжица канела подправка до канела стик. Снимка: Maksym Khytra / iStock / Getty Images Няколко изследвания са изследвали ефектите на канелата върху понижаването на нивата на кръвната захар. В едно проучване, публикувано в "Journal на храна лекарство" през 2011 г., изследователите са открили, че като се канела изцяло или екстракт форма значително понижава пост нивата на кръвната захар при хора с диабет или 2 или преддиабет тип. преддиабет. Едно обяснение за ефекта на канела върху нивата на кръвната захар е, че той имитира действието на инсулина. Необходими са повече изследвания, за да се препоръча канела за контрол на кръвната захар.
Златни куркуми
Наземете кумировка в купа с дървена лъжичка. Снимка: Fudio / iStock / Getty Images Куркума е ключов компонент в къри на прах - към която придава златист цвят - и съдържа няколко активни съединения, включително куркумин. В едно проучване, публикувано в "растителни храни за човешкото хранене" през 2002 г., учените открили, че даването на куркума или куркумин на плъхове с диабет значително понижава нивата на глюкоза и гликиран хемоглобин, маркер в кръвта, който помага на Вашия лекар определи средната си на кръвната захар в продължение на няколко месеца. Необходими са повече човешки изследвания, за да се препоръча куркума за лечение на диабет.
Слово на мъдрите
Близо до жена, която проверява нивото на кръвната си захар. Снимка Кредит: Purestock / Purestock / Гети изображения Като естествени подправки до по-ниски нива на кръвната захар може да бъде ефективно като част от цялостна питателна храна и начин на живот, който включва редовни физически упражнения. Ако сте диагностицирани с преддиабет или диабет, е необходимо внимателно проследяване на нивата на кръвната Ви захар. Работете с Вашия лекар и диетолог, за да управлявате лекарствата и диетата си.
