Wheatgrass е популярна добавка по света поради високите нива на антиоксиданти, витамини, минерали и хлорофил. Семена от пшеница се покълват и се подстригват след около 10 дни растеж, когато тяхната хранителна плътност е най-голяма и след това са изсушени или изсушени и на прах. В допълнение към поддържането на много здравословни условия, wheatgrass може да помогне за подобряване на човешката плодовитост. Консултирайте се с Вашия лекар и акушерка, преди да вземете житото, за да сте сигурни, че е добре за вас.
Детокс
Пшеницата се използва традиционно като метод за пречистване на кръвта и тонизиране на черния дроб и бъбреците за детоксикация. Според Лани Лопес, натуропат и автор на "Естествено здраве", детоксикацията на тялото преди бременността може да помогне за подобряване на плодородието и насърчаване на здравословна бременност. Детоксификацията се препоръчва както за мъже, така и за жени, като част от грижите преди раждането, тъй като балансира вътрешните органи и укрепва тялото. Вземете суроватъчни добавки или сок от житни треви всеки ден преди бременността, за да почистите внимателно кръвта и да изградите хранене.
Антиоксидантите
Добавките от пшеничен зародиш или сокът могат естествено да повишат нивата на антиоксиданти, като използват органични хранителни вещества, за да се борят със свободните радикали, които могат да понижат плодородието. Пшеницата е отличен източник на хранителни антиоксиданти, включително витамин С, Е, хлорофил и следи от бета-каротин и селен. Според проучване, публикувано в "Кохеренската база данни за системни прегледи" през 2011 г., изследователи от Университета в Окланд в Нова Зеландия изследват близо 3000 двойки, за да определят ефекта на антиоксидантите върху мъжката плодовитост. Прегледът установи, че мъжете, които приемат антиоксидантни добавки, имат значително по-висока степен на бременност. Няма нежелани реакции или нежелани реакции, свързани с приемането на антиоксиданти, и изследователите заключиха, че антиоксидантите са безопасни и полезни за мъжката плодовитост.
Фолиева киселина
Wheatgrass съдържа добри нива на фолиева киселина - витамин В, жизнено важен за жените по време на зачеването. В проучване, публикувано в "The Lancet" през 1991 г., изследователи от Медицински изследователски съвет изследват ефектите от добавката на фолиева киселина в ранна бременност. Приемането на фолиева киселина по време на зачеването е установено, че има значителен защитен ефект върху фетусите, предотвратявайки дефекти на нервната тръба като спина бифида в до 72% от случаите. Според хранителен анализ, извършен от Crop and Food Research Нова Зеландия, wheatgrass съдържа 1130 mcg фолиева киселина на 100 g - няколко пъти препоръчителната доза от 400 mcg добавена фолиева киселина за жени, които се опитват да забременеят. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате трева като източник на фолиева киселина за концепция и бременност.
Безопасност и токсичност
Пшеницата не е проучена за безопасността й по време на бременност и кърмене. Според Американското дружество за борба с рака, не се препоръчва да се приема пшеница, по време на бременност, поради риск от заразяване с плесени и бактерии от почвата. Пшеницата се консумира като сурово зелено и може да съдържа патогени, които причиняват нежелани реакции при някои хора. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате wheatgrass като хранителна добавка.
