Сърцето ти е добър показател за силата на сърцето ти. Това е мярка за това колко трудно сърцето ви работи и че някаква аномалия би могла да покаже основна загриженост за здравето. Сърдечната Ви честота се определя от броя пъти, през които сърцето ви бие в минута. Важно е да осъзнавате сърдечната честота, тъй като тя може да бъде полезна за измерване на здравето на сърцето.
Идентификация
Здраво сърце бие 60 до 90 пъти в минута. Сърдечната Ви честота показва ефективна сърдечна функция и сърдечно-съдова зависимост. Различни фактори, като например пол или етническа принадлежност, могат да играят роля в сърдечния ритъм. Жените имат малко по-висок пулс за почивка от мъжете, както и кавказките жени в сравнение с афро-американските жени и мъжете на възраст между 25 и 55 години, според проучване от 1992 г. на Националното проучване за здравето и храненето. Пушачите също имат по-висок сърдечен ритъм от непушачите. Сърдечните честоти са били по-високи следобед и вечер, а през есента и зимата.
значение
Отсъствията и паузите по време на сърдечната Ви честота се наричат аритмии. тези нередности в сърдечната честота, причинени от неправилно функциониране на електрическите импулси в сърцето ви. Отсъствието или паузата по време на сърдечната Ви честота може да изглежда като пропуснат ритъм. Въпреки това, понякога това е преждевременно сърцебиене - допълнителен ритъм между два нормални удара, според клиниката на Майо. Това се случва преди вентрикулацията на сърцето ви да има време да се напълни с кръв след редовен сърдечен ритъм. Отсъствията или паузите са рядко сериозни и обикновено се причиняват от стимуланти като кофеин, лекарства без рецепта или лекарства за астма.
лечение
Свържете се с Вашия лекар, ако имате нередности в сърдечната честота. Аритмията обикновено не е сериозна и не изисква лечение освен ако не стане по-сериозна или имате други симптоми. Ако отсъствията или паузите на сърдечната честота стават по-сериозни, може да имплантирате пейсмейкър, за да стимулира сърцето ви. Един пейсмейкър изпраща електрически импулси, когато открие или по-бавно от нормалното сърцебиене, или никакво сърцебиене изобщо.
мониторинг
Следете сърдечната честота, като вземете своя пулс. Можете да усетите пулса си на китката, врата, слабините и върха на крака, защото артерията е близо до кожата. Натискайте индекса и средните си пръсти на 1 инч под дланта между средните сухожилия и външната кост. Пулсиращото, което чувствате, е вашият пулс. Изчислете броя на ударите за 10 секунди и умножете този брой с шест, за да получите сърдечен ритъм. За да получите нормален пулс за почивка, вземете своя пулс след 10 минути бездействие, според Националната асоциация за спешна медицина. Ако имате отсъствие или пауза, вземете пулса си за цяла минута.
