Чесънът е лекарствена храна, използвана от хиляди години. Неговите много известни ползи за здравето включват помагане за предотвратяване или намаляване на атеросклерозата или втвърдяване на артериите, дължащо се на натрупване на плака, което може да доведе до инсулт или сърдечен удар. Тази кореноплодна билка също има антивирусни, антибактериални и анти-паразитни свойства, които помагат да се премахнат токсините, патогените и паразитите от храносмилателния тракт, особено от дебелото черво на дебелото черво. Чесънът действа като антиоксидант, който помага да се намали възпалението и да се очисти дебелото черво за по-добро храносмилане, абсорбиране на хранителните вещества и елиминиране на отпадъците и токсините. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете почистване.
Етап 1
Чесън добавки Снимка кредит: praisaeng / iStock / Гети изображения Купете чесън добавки от магазин за здравословни храни, които са стандартизирани да съдържат 0,6% от активната съставка allicin или 1,3% alliin. Вземете две таблетки от 200 mg чесън до три пъти на ден. Вземете добавката с вода преди хранене. Продължете според препоръките на етикета на продукта.
Стъпка 2
Чесънното масло може да се добави и към ястия, сосове и салатни превръзки за ползите от почистването на дебелото черво. Снимка: Николай Тръбников / iStock / Гети изображения Вземете общо 600 до 1200 mg екстракт от чесън на възраст от две до три разделени дневни дози. Или консумирайте по 3 пъти на ден 0.03 до 0.12 ml чесънно масло. Чесънното масло може да се добави и към ястия, сосове и салатни превръзки за ползите от почистването на дебелото черво.
Стъпка 3
Счукайте чесъна. Снимка: AwakenedEye / iStock / Getty Images Вземете пресни сурови скилидки чесън като хранителна добавка. Обелете и накълцайте или нарязайте две до четири скилидки и поемайте до 4 грама пресен, смлян чесън всеки ден. Добавете към храни или комбинирайте с лъжица мед и преглъщайте като тинктура, за да очистите дебелото черво.
Стъпка 4
Добавете обелени цели скилидки чесън към масло. Снимка: Aunzsnice / iStock / Getty Images Измийте и обелете четири до пет пресни, цели чесън карамфил. Добавете скилидките в бутилка зехтин и оставете да стоят на хладно място в продължение на два до три дни. Използвайте маслото с вкус на чесън в храните, за да се възползвате от противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на зехтина и чесъна.
Нещата, от които се нуждаете
- Челни билкови добавки
- Сладък чесън от стари години
- Чесънно масло
- Прясно скилидки чесън
Съвети
- Печете незърнест, целият чесън във фурната, докато стане карамелизиран и мек и разяждащ се. Използвайте това, за да вкусите цял пшеничен хляб или други храни. Печен или печен чесън има сладък вкус и може да се добави към много ястия.
Предупреждения
- Вижте лекар за лечение на чревни или стомашни паразити, преди да използвате добавки или храни за лечение на тази потенциално сериозна инфекция. Употребата на добавка на чесън от деца не е проучена, но прибавянето на чесън към храната може да помогне за очистването на дебелото черво на паразитите, които се срещат при малки деца.
