Китайски ресторанти и заведения за бързо хранене се намират в много западни градове и градове. В Китай храната традиционно се яде с пръчици и според Helpguide приемането на този навик, когато ядеш китайска храна, може да бъде по-здравословно, защото ще ядеш по-бавно. Зеленчуците, използвани в китайски смесени зеленчукови ястия, могат да включват китайско зеле, грахови шушулки, бамбукови филизи и нарязани гъби.
Парен смесени зеленчуци
Доставката на смесени зеленчуци с пара е нискокалоричен избор; много храни, сервирани в китайски ресторанти, са с високо съдържание на мазнини, натрий и калории. Цялата поръчка на задушени смесени зеленчуци от националната верига ресторанти съдържа около 200 калории.
Смесени зеленчуци, разбъркани и разбъркани
Замразените смесени зеленчуци са предмет на много китайски ресторанти. Една 8 унция. част съдържа около 220 калории.
Тофу и смесени зеленчуци
Тофу и смесени зеленчуци са китайски ястия, които могат да се ползват от вегетарианци, тъй като докато тя осигурява протеини, тя не съдържа животински продукти. Един 8-унция сервиране на тофу и смесени зеленчуци има приблизително 200 калории.
Съображенията
Размерът на порцията ще варира в зависимост от това къде купувате храната си; и това ще повлияе на общото количество консумирани калории. Други фактори, които ще повлияят на броя на калориите на китайското ви хранене, са точните съставки и количеството масло, което се използва за приготвяне на храната.
