Средният американец консумира около 30 килограма салати всяка година, което го прави втора само за картофи в популярността на зеленчуци в САЩ, според Hidden Valley. Въпреки това, повечето американци все още не успяват да консумират най-малко пет порции плодове и зеленчуци дневно, както препоръчва Американското дружество за борба с рака. Предварително промити, ароматични и готови за употреба направо от пакета, бадемовите бадемови пролетни миксове предлагат лесен начин за добавяне на зеленчуци към почти всяко хранене.
Основи
Част от 2-чаша генерична минерална пролетна смес съдържа 15 калории, 4 грама въглехидрати, 2 грама диетични фибри, 2 грама протеини и нула грама мазнини, според MyPlate на сладка-life.club. Този размер на порцията бебешка пролетна смес също съдържа 70 милиграма натрий и нула милиграми холестерол. Хранителните профили на бебешките пролетни смеси могат да се различават в известна степен между марките поради вариациите в зелените, включени във всяка конкретна смес.
Витамини
2-чаша сервиране на смесени зеленчуци на Земята със земеделска земя осигурява 120 процента от дневната стойност или DV на витамин А и 50 процента от витамин С на основата на диета с 2 калории. Подобна порция Dole пролетен микс предлага 107% от витамин А на витамин А и 11% от витамин С. Същата част от пролетната смес Fresh Express има 53% от DV на витамин А и 17% витамин Ц.
полезни изкопаеми
Земята на Земята смесени бебе зеленчуци имат 20 процента от DV на желязо и 6 процента от DV на калций на 2-чаша сервиране. Същото количество Dole пролетен микс предлага 5 процента от желязото с желязо и 5 процента от калциевия калций. 2-чаша сервиране на пролетната смес Fresh Express осигурява 6% от калциевия калций и 4% от желязото.
Предложения за сервиране
Смесете бебешкото пролетно мляко с пълна мазнина за салата, съдържаща здраво сърце-здраво масло от канола или необработено маслиново масло за постигане на оптимална абсорбция на хранителни вещества. Маслените салатни превръзки позволяват на тялото ви да абсорбира по-големи количества от здравословни хранителни вещества като витамин А, докато мазнините и намалените мазнини значително намаляват абсорбцията на хранителните вещества, както се съобщава в броя на американския вестник "Clinical Nutrition" от август 2004 г. " Ограничете размера на обличането си до 2 супени лъжици, ако гледате мазнини и калории.
