Лимоните са цитрусови плодове, характеризиращи се с ярко жълт цвят и кисел вкус. Лимонът е пълен с хранителни вещества, включително витамин С, бета каротин, витамин А, фолат, калций, магнезий, фосфор и калий. Кората или кората на лимона съдържа етерични масла и много от хранителните вещества, които се съдържат в плътта. Лимоновата кожа също има по-високи нива на оксалат, което е съединение, което може да кристализира и да създаде проблеми в концентрирани дози. Премахнете кората при приготвяне на пресен сок, ако имате проблеми с бъбреците или жлъчния мехур. Лимонадата е популярна летни напитки, но обикновено се натоварва с рафинирана захар. Изцеждането на пресни лимони дава всички предимства без опасността от захар в кръвта. Лимоновият сок е доста изцеден и силен и най-добре се комбинира с други сокове като ябълка, круша или морков.
Безплатна радикална защита
Свободните радикали са съединения в тялото ви, които се движат и взаимодействат със здравите клетки, причинявайки щети. Свободните радикални увреждания са свързани с рак и възпаление в организма. Витамин С ще работи, за да неутрализира свободните радикали, с които влиза в контакт, според доклад на университета "Райс".
Лесно инфекция на пикочните пътища
Лимоните имат диуретично действие върху тялото и могат да помогнат за облекчаване на инфекциите на пикочните пътища, казва А 2 З на здравеопазването, красотата и фитнес. Инфекциите на пикочните пътища се характеризират с усещане за парене при уриниране и налягане в долната част на корема.
Улеснява кожни проблеми
Лимонов сок е с киселинна природа и като такъв добър избор да използвате като стипчив на кожата си. Сокът има допълнителна полза от съдържанието на много хранителни вещества, които един магазин купуваше стягащ не би имал. Потопете една памучна топка в пресен лимонов сок и я нанесете върху кожата си, както всеки друг стягащ.
Концентрирано хранене
Когато сок лимон заедно с кората в сок екстрактор, резултатът е чист без пулп сок. Вашето тяло не трябва да преработва влакното чрез храносмилане и всички хранителни вещества са концентрирани в сока. Соенето също така ви дава по-голям контрол над това, което точно е в сока, казва сайтът за сурови храни Diet Solution.
Контрол на кръвното налягане
Високото съдържание на витамин С и други антиоксиданти в лимоновия сок може да помогне за понижаване на кръвното налягане, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Високото кръвно налягане може да доведе до сърдечен удар и инсулт и най-добре е да сте на управляеми нива. Според доклад от 2012 г. от медицинския център "Джон Хопкинс" 30% от възрастните в Съединените щати имат високо кръвно налягане.
Артрит облекчение
Витамин С в лимонов сок играе роля при производството на колаген, който е част от хрущяла между вашите кости. Това е хрущялът, който е износен и повреден при случаи на остеоартрит, казва Медицинският център на Университета в Мериленд.
