Зелен чай, чай, направен от листата на растение, роден в Азия, наречен Camellia sinensis, се използва като съставка в храни, напитки и хранителни добавки. Основните ползи за здравето на зеления чай идват от антиоксидантните компоненти като епигалокатехин или EGCG. Изследванията върху зеления чай демонстрират някои ефекти, включително умствена бдителност, намаляване на рисковете и прогресиране на някои видове рак и повишаване на кръвното налягане при хипотензивни индивиди. Използването на хранителни добавки трябва да се обсъди с лекаря на пациента преди употреба.
Странични ефекти
Използването на зелен чай може да причини гадене, повръщане, газове и диария; както и странични ефекти от централната нервна система, като затруднено спане, замайване, раздразнителност и объркване. Високите дози зелен чай са по-склонни да причинят странични ефекти при потребителите. Хранителните добавки, съдържащи зелен чай, винаги трябва да се приемат според указанията на етикетите на продуктите.
Взаимодействия с лекарства и хранителни вещества
Кофеинът в зелен чай може да предизвика нежелани странични ефекти. Честите лекарства, които могат да имат негативно взаимодействие със зеления чай, включват амфетамини, антидиабетици, контрол на раждаемостта, естрогени, разредители на кръвта, лекарства за кръвно налягане, хинолонови антибиотици и лекарства, за които е известно, че увреждат черния дроб. Хранителните добавки или хранителните продукти, съдържащи кофеин или други съставки, стимулиращи централната нервна система, като гуарана и горчивия портокал, трябва да бъдат ограничени със зеления чай. Поглъщането на желязо от метаболизма на храните и фолиевата киселина също може да бъде повлияно от хранителните добавки за зелен чай.
Взаимодействия с медицински състояния
Въпреки че понякога се смята, че хранителните добавки намаляват симптомите на медицински състояния, те могат да влошат някои състояния. Тези с анемия, високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, нарушения на кръвосъсирването, тревожни разстройства и чернодробни нарушения трябва да обсъждат рисковете и ползите от диетичните добавки за зелен чай, тъй като те се отнасят до тяхното индивидуално здраве.
