Подавата е форма на артрит, която засяга едно или повече от ставите на тялото и се характеризира с болка и възпаление. Подавата обикновено засяга големия пръст и възниква, когато се образува пикочна киселина и образува кристали в ставите. Ако страдате от подагра, приемането на нестероидни противовъзпалителни лекарства като диклофенак или лекарство, известно като колхицин, може да помогне за намаляване на възпалението и облекчаване на болката. Омега-3 мастни киселини могат да играят роля при лечението на подагра, въпреки че научните доказателства, доказващи тяхната ефективност, са ограничени.
Източници и дозиране
Съществуват два вида омега-3 мастни киселини, известни като ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина, и двете от които се срещат често в маслени риби като сьомга, риба тон, херинга, скумрия и камбала. Те се намират в добавките от рибено масло. Медицинският център на Университета в Мериленд подсказва, че страдащите от подагра вземат едно или две капсули рибено масло или 1 супена лъжица. от рибеното масло веднъж дневно, за да се облекчи възпалението. Обаче проверете с Вашия лекар каква доза е подходяща за Вас лично.
ефикасност
Клиничните проучвания, оценяващи ролята на омега-3 мастни киселини при лечението на подагра специално липсват. Няколко проучвания обаче подкрепят използването на омега-3 мастни киселини при артритни състояния. Резултатите от проучване, публикувано в броя през октомври 2009 г. на "Липиди" показват, че ейкозапентаенова киселина може да намали възпалението и свързаните с него симптоми при артрит. Статия, публикувана в изданието от май 2010 г. на "Рецензии за храненето", също така отбелязва, че консумирането на ейкозапентаенова киселина и докозахексаенова киселина може да помогне за намаляване на честотата на възпалителни заболявания.
Съображения за безопасност
Medline Plus казва, че приемането на добавки от рибено масло като източник на омега-3 мастни киселини е вероятно безопасно, въпреки че нежеланите реакции могат да включват лош дъх, киселини в стомаха, хрупкави изпражнения и кръвотечение от носа. Поемането на повече от 3 g дневно може да повлияе способността на кръвта да се съсирва и може също да компрометира имунната система. Консумирането на големи количества мазна риба може да не е безопасно, тъй като рибното месо понякога може да бъде замърсено с тежки метали, включително живак. Поемането на рибено масло може да не е безопасно за хора с такива състояния като диабет, депресия, чернодробно заболяване или високо кръвно налягане. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете добавка от рибено масло
Холистичен подход
Медицинският център на Университета в Мериленд казва, че комбинирането на няколко терапии може да помогне за намаляване както на честотата, така и на продължителността на пристъпите на подагра. Вместо да разчитате единствено на омега-3 мастни киселини, за да облекчите симптомите на подагра, включете други алтернативни терапии като акупунктура и хомеопатия в програмата си за лечение на подагра. Извършването на промени в начина на хранене като изрязване на богатите на пурин храни и намаляване на приема на алкохол също може да помогне да се предотврати подагра.
