Тежка торба, окачена на оптималната височина, отговаря на удари, подобни на действителния противник, осигурявайки ценна обратна връзка по време на тренировка. Тъй като тежката торба е важен инструмент за изучаване на правилната техника, е важно тя да се окачи така, че да отговаря последователно на правилния удар.
Тежки чанти и боксова техника
В тежката чанта се учи техника на пробиване главно чрез усещане. Когато боксьорът се свърже с торбата в правилната точка и с правилния начин да вкара ефективен удар върху човешкия противник, той трябва да се чувства приблизително еднакъв, за да удари чантата, както би ударил лицето. Ударите на височината на главата трябва да направят чантата да се движи назад, докато ударите до височината на тялото трябва да устоят на силата малко повече. Така или иначе, чантата не трябва да се движи прекалено много, или да се чувства прекалено мека или твърде трудна, когато се удари. Височината на торбата засяга всички тези фактори.
Свободни чанти
Ако нямате силен лъч или таван, който може да поддържа 70 паунда до 100 килограма, който вибрира всеки път, когато е ударен, може да се наложи да имате свободна чанта, вместо торбичка на тавана. Възможно е да ударите тежка торба и веригата от тавана с мощен удар, който може да повреди тавана или лъча, от който е окачена торбата.
Подходът на височината на главата
Един от начините да определите правилната височина за окачване на тежка торба е да подредите горната част на торбата с горната част на главата си. Правилата и тактическият подход на бокса благоприятстват удара с нокаут на главата на противника, така че има смисъл да се мотае тежката ви чанта на височина, където ще бъде лесно да се упражнява пробиване на мишена на височина на главата. Въпреки това, ако долната част на чантата се връща назад, когато удряте чантата, трябва да направите корекции. Когато чантата е окачена на правилната височина, цялата чанта се движи назад с вашите удари.
Намиране на сладкото място
Всяка торбичка има "сладко място" или оптимално място за разтоварване на повечето удари. Ако ударът ви падне под сладкото място, ще почувствате прекалено много съпротива. Ако ударът ви падне над сладкото място, чантата ще се завърти без да се движи назад. Ако ударът ви се приземи на сладкото място, чантата ще бъде ударена назад, точно като противник, който залита назад от силата на ефективен удар. Повечето производители на тежки торбички слагат етикет на сладкото място върху чантата, така че ако окачите вашата торбичка, така че етикетът е около нивото на вашите очи, можете да намерите сладкото място лесно и последователно. Чрез поставянето на ударите с правилната техника на това точно място, можете да научите как да ударите с нокаут мощност.
