Има много начини да се включат растителни зеленчуци в тялото, било чрез диета или локално върху кожата, за да се поддържа и поддържа здрава, справедлива и гладка кожа. Билките могат да се консумират, да се изцеждат, да се приготвят в локални кремове, да се използват в парните бани за лице или в масажната терапия. Използването на билкови зеленчуци за лечение, анти-стареене и здраве на кожата се практикува в продължение на много години в аюрведа терапии. Aruveydic медицина е алтернативна терапия, която се използва често в Индия и става популярна в Съединените щати.
Етап 1
Билковите маски за лице увеличават тонуса, справедливостта на кожата. Направете маска за лице от билкови зеленчуци или използвайте екстракт от есенциалните масла от билките в парна баня или сауна. Ахрот масло, сок от папая и портокалов екстракт са някои от съставките, които да използвате като маска за суха кожа. Билките могат да помогнат за подмладяване на кожата, да поддържат дори тонуса на кожата и да увеличат блясъка. Куркума, екстракт от рози и сандалово дърво могат да се използват в лицева парна баня или лицева маска за отваряне на запушени пори и подобряване на кръвообращението.
Стъпка 2
Билковите зеленчукови кремове се използват локално върху кожата. Нанасяйте билкови кремове за подобряване на гладкостта, влагата и твърдостта на кожата. Билки като нар, канела, алое вера, гала кола и палмово бельо са някои билки, които съдържат противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които поддържат жизнеността и целостта на кожните клетки и матрицата. Една статия на уеб сайта на Американския ботанически съвет цитира изследването на М. Ахсауат и сътрудници в университета "Равишанкар Шукла" в Индия. Изследването показва значително увеличение на хидратацията и еластичността на кожата при индивиди, използващи формула от растителен зеленчуков крем.
Стъпка 3
Женшенът съдържа фитохимикали за поддържане на младостта на кожата. Яжте повече билкови зеленчуци, особено билки, които притежават високо съдържание на антиоксиданти и фитохимикали, за да намалите началото на стареенето и да помогнете за поддържането на млада, справедлива, гладка текстура на кожата. Изследване, публикувано на уебсайта на фондацията SENS, съобщава, че увеличаването на хранителния прием на фитохимикали в билковите зеленчуци, като например североамериканския женшен, Panax quinquefolium, може да помогне за преодоляване на признаците за стареене и намаляване на бръчките и фините линии.
Стъпка 4
Билковите чайове и сокове могат да помогнат за поддържането на кожата справедлива и гладка. Пийте билкови чайове и напитки, за да поддържате здрава кожа. Билковите чайове обикновено се използват в аюрведа терапии, за да се поддържа гладка кожа. Билките, използвани в чайките, са известни със свойства, които могат да детоксикират и подмладяват клетките на кожата, което води до повишена справедливост на кожата. Соковете от билкови зеленчуци са бърз естествен начин да се насладите на зеленчуците и да се възползвате от предимствата. FDA не регулира билковите терапии
Нещата, от които се нуждаете
- куркума
- Масла от есенции
- Сок от папая
- Ахрот масло
- Оранжев екстракт
- Екстракт от рози
- сандалово дърво
- нар
- канела
- Алое вера
- Gotu kola
- Бяла палма
- Лифт за лице
- женшен
- Алкална вода
Съвети
- Пийте много алкална вода всеки ден, за да премахнете токсините от тялото. Намалете количеството алкохол, сол и нежелана храна в диетата си. Упражнявайте ежедневно. Вземете медитация и упражнения по йога, за да успокоите ума и да намалите стреса. Насърчете децата и тийнейджърите да научат за здравето на лицето и кожата и хигиената.
Предупреждения
- Винаги консултирайте се с Вашия лекар преди да започнете алтернативни или билкови лечения или терапии. Консултирайте се с лицензиран билколек и диетолог, преди да промените диетата си или да добавите билкови храни, ако приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание.
