Доброто здраве зависи от сложното взаимодействие между химикалите, което е прецизно и понякога много фино. Вашето тяло прави невротрансмитери, използващи съставки, които произвежда или приема от вашата диета. Хранителните добавки могат да насърчават или разстроят този сложен процес. Например мелатонинът и 5-НТР или 5-хидрокситриптофанът работят по различен начин, но са свързани тясно заедно чрез общ процес на химическо производство. Приемането на тези две вещества заедно може да доведе до нежелани последствия. Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да комбинирате хранителни добавки за лечение на медицинско състояние.
Мелатонин функции
Мелатонинът е естествено срещащо се вещество, което помага да се регулира цикълът на сън-събуждане. Повечето мелатонин се произвежда и освобождава от епифизната жлеза, разположена в мозъка. Синтезът на мелатонин започва с аминокиселината L-триптофан. Първо, L-триптофан се превръща в 5-HTP. След това, 5-НТР се превръща в серотонин, който след това се метаболизира допълнително, за да се създаде мелатонин. Мелатонинът не функционира като невротрансмитер серотонин; вместо това, той задейства цикъла на съня, като взаимодейства със собствените си рецептори в мозъка.
5-HTP функции
Вашето тяло не използва директно аминокиселината 5-HTP. Неговите ползи идват вместо това от веществата, които твоето тяло произвежда с него. Серотонинът е невротрансмитер, който е от съществено значение за стомашно-чревно, нервно, сърдечно-съдово, скелетно и психическо здраве. 5-HTP добавки понякога се използват като сън помощи, но това е серотонин, който има антидепресант, настроение повишаване и анти-тревожност ефекти, които правят възможно съня. Много малко 5-HTP идва от храни, които ядете. Вместо това тялото ви произвежда 5-HTP от триптофан, открит в храни, богати на протеини, като яйца, месо, риба и млечни продукти.
Мелатонинови лекарствени взаимодействия
Националният уеб сайт на институциите за здравеопазване MedlinePlus изброява много възможни лекарствени взаимодействия с мелатонин. Мелатонин може да причини здравословни проблеми, когато се приема с противозачатъчни хапчета, кофеин, флувоксамин, лекарства против диабет, имуносупресанти, антикоагуланти или антитромбоцити, нифедипин, верапамил или флумазенил. В допълнение, седативните ефекти на мелатонин ще комбинират тези на други лекарства или добавки, които причиняват сънливост като валериан, копеле, хмел, кава, помощни средства за сън, седативни антихистаминови препарати и лекарства, предписани с депресивни нервни функции.
Мелатонин и 5-НТР
Няма директни вредни взаимодействия между мелатонин и 5-HTP. Безопасността на комбинирането на двете зависи от взаимодействието на мелатонина със серотонина. Докато серотонинът е необходим за производството на мелатонин, допълнителният 5-HTP не увеличава директно нивата на мелатонин. Превръщането на серотонина в мелатонин може да бъде обърнато. Повишеният серотонин от допълнителните 5-HTP и мелатонин може да доведе до серотонинов синдром, потенциално животозастрашаващо състояние, причинено от високи нива на серотонин. Симптомите на серотониновия синдром включват възбуда, диария, бързо сърцебиене, халюцинации, загуба на координация и промени в кръвното налягане.
