Витамин Е е едновременно хранителен и антиоксидант, а маслото в най-чистата му форма е изключително универсален. Известен като токоферол, той има светлокафяв / червеникав оттенък и може да се намери в много продукти за грижа за кожата.
"Витамин Е се използва в грижата за кожата толкова дълго, че понякога се пренебрегва, когато в продуктите се рекламират по-нови, по-екзотични съставки", споделя Татяна Кононов, директор "Ревизионна грижа за кожата" на Research and Development. "Но истината е, че това е много полезно съставка за кожата, особено, когато тя се комбинира с други антиоксиданти." Това помага на козметични продукти формират какво Кононов се отнася до като "първи струнен защита" срещу свободните радикали и други вредни въздействия върху околната среда.
Витамин Е може да бъде намерен във всяко лекарство или магазин за хранителни стоки в течна или капсула. Капсулите могат да бъдат пробити, за да се освободи маслото за локално приложение. "Потребителите трябва да търсят" токоферол "на етикета, когато купуват даден продукт и се уверете, че той е комбиниран с други антиоксиданти за максималните ползи", казва Кононов. "Прилагането на малко количество витамин Е на дневна база продължава дълго."
Защо витамин Е масло може да бъде добро за вашата кожа
Както е видно от витаминната класификация, витамин Е е хранителен елемент за кожата. Националните институти по здравеопазване на офис на хранителни добавки (ODS) обяснява, че това е антиоксидант, който помага за неутрализиране на свободните радикали, които увреждат клетките и може да допринесе за сърдечно-съдови заболявания и рак, реактивни кислородни видове (ROS), образуван в тялото, когато го преобразува храната до енергия и експозиции в околната среда, като замърсяване и ултравиолетово лъчение.
Въпреки че често се обсъжда в общността за уелнес, дали витамин Е наистина е ефективен за вашата кожа, ODS казва, че някои от неговите функции могат да бъдат полезни. "Механизмите, чрез които витамин Е може да осигури тази защита, включват неговата функция като антиоксидант и ролята му в противовъзпалителните процеси, инхибирането на тромбоцитната агрегация и имунното усилване."
Кононов препоръчва при закупуването на продукт за грижа за кожата с витамин Е да потърсите такъв, който има витамин Е, комбиниран с други антиоксиданти. Тя препоръчва витамин С и CoEnzyme Q10, тъй като антиоксидантите работят най-добре в смесите.
Как да използвате витамин Е масло
Витамин Е масло се среща в много кремове и лосиони, най-често в слънцезащитни продукти, анти-стареене овлажнители и оцветители за кожата. Има различни начини да използвате витамин Е, в зависимост от това, което се надявате да лекувате:
Бръчки: Бръчките идват от възрастта, увреждането на свободните радикали, неправилната грижа за кожата и лошите навици като пушене и пиене на алкохол в излишък. Според книгата на зарастване с витамини: най-ефективният витамини и минерални терапии за всеки ден и здравословни проблеми при сериозно заболяване, витамин Е масло предотвратява образуването на бръчки, като блокира свободните радикали. Той третира бръчките, като увеличава производството на колаген, съединителната тъкан, която поддържа еластичната кожа. Витамин Е масло също третира бръчките, като поддържа новия растеж на клетките на кожата и ускорява регенерацията на клетките.
Кафяви петна: Кафяви петна по кожата са причинени от стареене, увреждане на свободните радикали и лоша чернодробна функция. Маслото от витамин Е предотвратява и ремонтира увреждането на свободните радикали. Когато се прилага локално върху кафяви петна по кожата, тя спомага за облекчаване и изглаждане на грубата кожа чрез смазване на клетъчните мембрани и насърчаване на регенерацията на клетките.
Кожички: Чистото масло от витамин Е е също ефективно лечение за сухи, напукани кутикули. Прилагането на няколко капки масло от витамин Е към ноктите и кожичките помага да се рехидратира и изглажда, както и да се предотвратят бъдещи пукнатини.
Груба кожа: Витамин Е масло осигурява на кожата необходимата влага, както и антиоксиданти за интензивно излекуване. Въпреки това, чистото масло от витамин Е не е идеално като ежедневен овлажнител, защото е толкова дебело и лепкаво. Интензивната терапия за легло с витамин Е е идеална за концентрирано излекуване и запазване на кожата. Смесете маслото от витамин Е със зехтин за гладко приложение и добавена терапия. Маслиновото масло съдържа олеинова киселина, което прави кожата по-пропусклива и способна да задържа необходимата влага.
Сухи устни: Точно както маслото от витамин Е може да помогне с грубата кожа, то може да помогне да омекне сухи устни.
Възможни нежелани реакции на витамин Е масло
Клиниката в Майо съобщава, че кожни реакции, включително възпаление или сърбеж, са съобщени при прилагане на витамин Е върху кожата. Освен това, могат да възникнат пробиви поради допълнителната влага върху кожата. Въпреки това Кононов отбелязва, че докато някои видове кожа са чувствителни към витамин Е, това е рядко състояние.
Трябва да се свържете незабавно с Вашия лекар, ако развиете кожен обрив след добавка на витамин Е или кожна алергия като дерматит. Освен това можете да видите алерголог или дерматолог за лечение.
