Сърдечен байпас, наречен също коронарен байпас, се извършва, за да се възстанови кръвообращението към сърцето ви, когато се блокира част от артерията в сърцето ви. Ако имате сърдечно заболяване, байпас хирургията е една от многобройните възможни възможности за лечение. Клиниката в Кливланд препоръчва здравословна и балансирана диета като по-добър вариант от диетите с високо съдържание на протеини, като диетата на Аткинс, след процедурата. За най-добри резултати потърсете указания от квалифициран специалист.
Плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са основни компоненти на здравословна диета. Като богати на антиоксиданти храни, плодовете и зеленчуците подобряват имунната ви система и помагат за предотвратяване на инфекции и заболявания. Една диета, богата на плодове и зеленчуци, може да намали кръвното ви налягане и да намали риска от инсулт, инфаркт, очни състояния и някои форми на рак, според Харвардското училище по обществено здраве. За повечето хора това изисква най-малко девет колективни порции плодове и зеленчуци на ден. Включете разнообразни свежи, цветни плодове и зеленчуци във вашата диета редовно за максимални ползи. Сортовете, които са особено богати на антиоксиданти, включват плодове, цитрусови плодове, ябълки, пъпеш, киви, папая, манго, домати, листни зеленчуци, чушки, моркови и сладки картофи.
Цели зърна
Цялостното зърно осигурява богати количества хранителни вещества и фибри, което е важно за храносмилателната уелнес, управлението на теглото и здравето на сърцето. Американската асоциация по сърце препоръчва пълнозърнести храни на мястото на рафинирани въглехидрати, като солени закуски, бял хляб и захарни сладкиши. Примерите за пълнозърнести храни, които са богати на хранителни вещества, включват стоманена нарязана и старомодна овесена каша, 100 процента пълнозърнест хляб, пълнозърнеста паста, ечемик, киноа, пуканки с ориз, кафяв ориз и див ориз. Включете разнообразни пълнозърнести храни във вашата диета редовно за най-широки хранителни ползи.
Зелен протеин и мастни риби
Източниците с високо съдържание на мазнини, като червено месо и пълномаслено мляко, са богати на наситени мазнини - мазнини, свързани с повишен риск от сърдечни заболявания. Източните източници на белтъчини, от друга страна, насърчават уелнес, сила и възстановяване. Примерите за храни, богати на белтъчини, включват постно месо, пиле без кожа и пуешко гърда, нискомаслени млечни продукти, бобови растения и риба. Избирайте техники за готвене с ниско съдържание на мазнини, като например печене, печене, пържене и пара, най-често. Мастните риби, като риба тон, сьомга, херинга, скумрия, камбала и пъстърва, осигуряват омега-3 мастни киселини - здравословни мазнини, свързани с подобрено сърдечно здраве. Американската сърдечна асоциация препоръчва мастни риби поне 2 до 3 пъти седмично за оптимална уелнес.
