Подавата е форма на артрит в резултат на прекомерно натрупване на пикочна киселина във вашето тяло. Солта, наречена "ира", от излишната пикочна киселина причинява формиране на кристали в ставите, което води до болка и възпаление. Засегнатата става обикновено става лъскава, подута и скована и може да е червена или лилава на цвят. Подавата е свързана с високи нива на триглицериди, излишна консумация на алкохол и консумация на храни, богати на пурин, като месо и черупчести. Трябва да потърсите медицинско лечение за подагра, но и да наблюдавате диетата си и да избягвате определени храни и напитки. Според медицинския център на университета в Мериленд, черен чай е едно нещо, което трябва да избягвате или поне да намалите консумацията си, ако имате подагра.
Черният чай съдържа оксалат
Проучване, публикувано в "Урологични изследвания" през 2009 г., разглежда пациенти с подагра, които са имали калциев оксалат камъни в урината и пациенти с подагра, които не са. Те определиха вероятната връзка между подагра и калциевите оксалатни камъни поради промяната в метаболизма на пикочната киселина при пациенти с подагра. Медицинският център на Университета в Мериленд препоръчва съкращаване на храни, съдържащи оксалат, включително черен чай. Според проучване, публикувано в "Азиатско-тихоокеанския вестник на клиничното хранене" през 2002 г., количеството на оксалат, присъстващо в него, е малко в сравнение с количествата в много храни в типичната диета. Ако добавите мляко към черния си чай, оксалатът в чая може да се свърже с калций в млякото, което увеличава риска от образуване на калциев оксалат.
Черният чай съдържа пурин
Изследване, публикувано в "Вестник на селскостопанската и хранителната химия" през 2004 г., идентифицира алкалоидите, наречени пурини в черен чай. Пурини са свързани с повишен риск от подагра, според проучване, публикувано в "Ню Англия вестник на медицината" през 2004 година. Над 12 години учените наблюдават диетата на 47 150 участници и изследват риска от подагра на всеки четири години. До края на проучването те установиха, че месото и морските дарове поставят най-голям риск от подагра на участниците. Месото и някои зеленчуци са с високо съдържание на пурини, но проучването установи, че умерената консумация на зеленчуци с пурини не увеличава риска от подагра. За да намалите риска от подагра или пристъпи за подагра, Медицинският център на Университета в Мериленд съветва да ограничите приема на храни, съдържащи пурин.
Чай, които помагат на подагра
Някои полезни чайове могат потенциално да подобрят симптомите ви. Безкофеиновият зелен чай се препоръчва за антиоксидантно съдържание. Двойката на дявола, за да намали възпалението и болката, ако имате подагра. Просто поставете 1 чаена лъжичка билка в метален филтър, поставете филтъра в кипяща гореща вода и наклонете пет до 10 минути. Не пийте заедно с лекарства за разреждане на кръвта. Други билкови чайове, които могат да помогнат за подагра, включват куркума и бромелаин.
Други съображения
Ако имате подагра, това може да помогне да видите диетолог или здравен треньор, който да ви помогне да прецените и прецизирате диетата си, за да подобрите симптомите. Ако пиете чай, избягвайте да добавяте захар към него. Захарните храни и напитките са свързани с повишен риск от подагра. Да останеш добре хидратиран ще помогне да изчистиш излишната пикочна киселина и да подобриш условията. Пийте 6 до 8 чаши или повече вода всеки ден, за да избегнете дехидратация, което може да доведе до атака на подагра. Получете кръвен тест за всички хранителни недостатъци и вземете добавки, ако е необходимо. Съдържанието на достатъчно омега-3 мастни киселини в диетата ви спомага за запазването на възпалението.
