Въпреки че е по-добре за начинаещи да посещават класа тай чи, доброто DVD може без съмнение да ви помогне да запазите практиката си у дома. Като правило трябва да потърсите DVD, който се придържа към последователностите на начинаещите, да дава ясни обяснения за всеки ход и ви позволява да установите ежедневна рутина. DVD-тата, които съчетават тай чи с чигонг, осигуряват двойна полза.
Ръководство за начинаещи за кратка форма Тай Чи
Известният учител "Тай Чи за начинаещи" на Крис Пей ви осигурява осем класа, които обхващат основите на стила Янг стил тай чи 24 форма, която е опростена версия на тай чи, базирана на 24 движения. Неговите ясни инструкции по стъпка по стъпка и рутинната практика с ниска степен на въздействие правят класовете му особено подходящи за по-възрастните обучаеми и хората с по-малка мобилност.
Цигун за енергия
Цигун е основата на семейството на бойните изкуства, което включва тай чи и кунг фу. Простите ходове на Qigong се съсредоточават върху извличането на енергия и възстановяването на всички органи на тялото и са по-лесни за учене от последователността тай чи, което прави Чигонг добра отправна точка.
Qigong-Tai Chi смесва
"Елемент: Тай Чи за начинаещи" на Самуел Барнс осигурява комбинация от чигонг и тай чи, което в крайна сметка ви дава текуща последователност от ходове. Барнс използва двупосочна техника за преподаване на основите на чигонг, преди да се премести в тай чи. Скот Коул, известен с медийните си изяви, има редица тай чи филми. Неговият "Открийте Тай Чи за начинаещи" ви дава серия от добре насочени смесица от прости тай чи и Чигонг упражнения, които позволяват на начинаещите, които никога не са посещавали класа, за да започнете.
