Децата се нуждаят от подходящ сън всеки ден, за да функционират правилно. 4-годишният, който изглежда цял ден уморен, може да страда от прекалено малко сън. Когато се появят специфични симптоми, умората може да се дължи на заболяване. Определянето на причината за умореното дете изисква търпение и може да изисква помощ от медицинския специалист.
Колко много сън
Елизабет Пантли, автор на "Решението за сън без предупреждение за деца и предучилищно възпитание", посочва, че 4-годишният се нуждае от 11 до 13 часа сън на ден. Това включва дрямка и нощен сън. Всяко дете е различно, но ако детето спадне този брой часове всеки ден и все още изглежда уморено, лицата, които се грижат за него, трябва да проучат други фактори, включително качеството на съня и симптомите, които детето проявява.
Как да стигнем до сън и да спим
Децата, които имат проблеми с заспиването и заспиването, могат да имат ежедневна умора. Родителите обикновено знаят дали детето им се вписва в тази категория. Децата с нощни страхове, кошмари или общо безпокойство за сън могат да се възползват от родителски или медицински напътствия за по-добър сън. Един медицински специалист може да диагностицира истинско разстройство на съня и да помага при лечението. Децата, които се събуждат и пълзят в леглото с болногледачи, вероятно страдат от лош сън. Детето трябва да се събуди в сравнително добро настроение, ако има достатъчно сън.
Разпознаване на умората
Ако детето изглежда сънливо или очевидно е с ниска енергия, той може да е извън точката на умора и може да бъде преодолян. Ранните признаци на умора включват отзвук, безпокойство, измъчвания, треперещи очи, забавено говорене, забавен процес на мислене и общата бавна скорост на движение. Тези ранни признаци показват, че детето може да се нуждае от дрямка или може да се наложи да си легне по-рано от обикновено. Полагащите грижи могат да определят ритъма на детето чрез проследяване на признаци на умора и отбелязване на съня му. Някои деца заспиват по-бързо и по-лесно, когато се поставят на най-ранните признаци на умора. Намирането на решение за сън, което коригира липсата на сън и работи за цялото семейство, отнема време. Има много книги и методи за изследване.
Растеж и развитие
Четиригодишните, които участват в ежедневните дейности, като дневни грижи или предучилищни, вероятно ще бъдат уморени. В тази възраст детето може да се бори със съня или да хване "втори вятър" лесно, което го кара да изглежда така, сякаш не е наистина уморена. По-късно през деня умората ще настигне детето и ще бъде по-забележима. 4-годишният може да удари растеж и да изисква повече сън. Изучаването на нови физически и психически умения също може да направи детето по-уморено. В тази възраст децата играят заедно, докато играят заедно в предишните години; активната игра може да е по-изморителна. Ако никой от тези проблеми не изглежда подходящ, консултирайте се с медицински специалист, за да проучите медицинските обяснения за умората на вашето дете.
Тормозните симптоми
Всеки проблем с умората може да бъде обсъден с медицински специалист, но когато се появят по-тревожни симптоми, е необходимо посещение при лекаря. Признаци, които предполагат, че умората пречи на нормалното функциониране на детето - или че има основно заболяване - включват тъмни кръгове под очите, загуба на тегло, неуспех да наддават на тегло, лош апетит, неочаквано заспиване, трудно говорене, препъване, груби моторни умения, лоши фини двигателни умения и признаци на физическо заболяване. Промени в личността или в поведението - включително промени в настроението, оттегляне от социални ситуации или подобни въпроси - трябва да бъдат обсъдени с медицински специалист.
