Дехидроепиандростеронът или DHEA е хормон, произведен естествено в човешкото тяло. Според медицинските сътрудници на Crossroads, DHEA засяга всички системи и балансираното ниво е важно за цялостното здраве. Не е препоръчително да се опитвате да намалите нивото на DHEA, освен ако лекарят прецени, че е твърде висока. Ниската DHEA може да има значителни ефекти върху здравето, като костна плътност и мускулна маса. Нивото на DHEA намалява с напредването на възрастта и докато достигнете 30, то естествено ще намалее. Балансираното ниво на DHEA може да Ви помогне да постигнете оптимална енергия.
Етап 1
Попитайте Вашия лекар и проверете нивото на DHEA. Тестовете се взимат с различни методи, но често ще разчитат на урина или слюнка за скрининг на DHEA. Тестът ще покаже дали нивата ви трябва да се покачват или надолу. Следвайте съветите на Вашия лекар относно правилното ниво на DHEA.
Стъпка 2
Отслабвайте, ако сте с наднормено тегло. Намаляването на телесното тегло помага да се намалят нивата на DHEA при мъжете. Уебсайтът Crossroads Medical Associates заявява, че този метод е по-малко ефективен за жените.
Стъпка 3
Вземете противозачатъчни хапчета, ако сте жена. Някои лекарства ще намалят нивата. Ако Вашият лекар е съгласен, че за да балансирате нивата на DHEA, трябва да ги намалите, той може да препоръча противозачатъчни хапчета.
Стъпка 4
Добавете добавка на витамин Е към вашата диета. Витамин Е е един от начините за балансиране на нивата на DHEA по естествен път. Следвайте инструкциите, предоставени с продукта, за правилното му дозиране.
Стъпка 5
Яж по-малко месо. Ако нивата на DHEA са високи, намалете протеина, който ядете. Храненето на правилното количество животински протеини ще помогне да се балансират нивата на DHEA.
Стъпка 6
Повторете теста, след като опитате да балансирате нивата на DHEA. Целта е да се достигне подходящо ниво. Следвайте препоръките на лекаря си за повторно тестване.
Съвети
- Тези с ниски нива на DHEA показват признаци на умора, депресия, тревожност и лошо сексуално желание. Свръхчувствителността към звука може също да показва ниски нива на DHEA. Хората, които правят твърде много DHEA, ще имат мазна коса и кожа, което отново ще предизвика акне и миризма на тялото. Жените могат да растат излишната телесна коса.
Предупреждения
- Не се опитвайте да намалявате нивата на DHEA без съгласието на лекаря. Има индикатори, че DHEA може да помогне за предпазване от някои заболявания. Според Anti-agingmd, DHEA може да помогне за лечение на болестта на Алцхаймер, депресия, диабет и лупус. Има някои индикатори, че DHEA може да помогне за борба с рака. Ненужното намаляване на нивата може да ви изложи на риск за по-тежки условия.
