Въпреки че зелен чай често получава най-пресата, когато става дума за ползи за здравето, ако сте фен на по-богатия аромат и по-дълбокия цвят на черни чайове, вие все още избирате една от най-добрите напитки за вашето здраве. Според службата за разширяване на държавния университет в Северна Дакота се смята, че чаят произхожда от Китай, а износът от там започва преди около 1000 години. За да се възползвате от ползите за здравето на черен чай, потърсете сортовете като Ърл Грей, Дарджилинг и английската закуска.
Рак на бойните купи
Черният чай съдържа мощни антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на риска от много различни видове рак. Неслучайно са установени взаимоотношения между пиенето на черен чай и по-ниските нива на рак на стомаха, дебелото черво, белите дробове, яйчниците и гърдите, според MedlinePlus. Само чаят за пиене няма да гарантира, че няма да развиете ракови клетки, но чаят, заедно с подходящо лечение за рак, може да помогне за по-бързо унищожаване на раковите клетки, според службата за разширяване на държавния университет в Северна Дакота.
Предотвратяване на болестта на Паркинсон
Кофеиновите напитки, включително черен чай, могат да намалят рисковете от болестта на Паркинсон, особено сред пушачите, според MedlinePlus. Намаляването на риска е най-голямо при мъжете, когато консумират между 421 и 2716 милиграма кофеин на ден. При жените рискът от Паркинсонова болест изглежда намалява, независимо колко червен чай се консумира ежедневно ...
Аз сърцето чай
Консумирането на черен чай редовно може да помогне за намаляване на няколко рискови фактора, които допринасят за сърдечни заболявания, според проучване, публикувано през 2012 г. в "Превантивна медицина", съобщено от Fox News - Health. Редовната консумация на черен чай може да помогне за понижаването на триглицеридите и да увеличи нивата на HDL, "добрия" холестерол. Клиниката в Кливланд съобщава, че рискът от сърдечен удар и инсулт е по-висок при индивиди, които имат ендотелиална дисфункция - състояние, при което най-вътрешният слой клетки, който контролира разширението и свиването на кръвоносните съдове, не функционира правилно. Флавоноидите в черен чай могат да подобрят ендотелиалната функция, като по този начин помагат за намаляване на риска от инфаркт и инсулт.
Изящният печат
Пиенето до пет чаши черен чай на ден е безопасно за повечето възрастни, според MedlinePlus. Твърде много кофеин може да доведе до странични ефекти, включително главоболие, раздразнителност, нарушения на съня и неравномерен сърдечен ритъм. Бъдете особено внимателни, ако имате високо кръвно налягане, диабет, синдром на раздразнените черва, тревожно разстройство или нарушение на кръвосъсирването, тъй като кофеинът може да влоши тези състояния. Говорете с Вашия лекар за това колко черен чай е безопасен за пиене, ако имате някакви опасения за здравето или имате нежелани странични ефекти. Без кофеин черен чай все още има антиоксиданти и ползи за здравето, обаче, така че винаги можете да изберете един безкофеинов сорт, ако сте чувствителни към кофеина.
