Витамин В12, наречен също кобаламин, е кофактор, участващ в процесите на основно тяло, като клетъчен метаболизъм, ДНК репликация и образуване на червени кръвни клетки. Недостатъчното хранене B12 или лошото усвояване на витамин В12 може да предизвика дефицит с редица признаци, симптоми и нарушения. Докато най-забележимото въздействие на дефицита включва кръвта, стомашно-чревната или нервната система, недостигът на този витамин може да причини промени в косата, включително загуба на коса. Дефицитът на витамин В12 е сериозно здравословно състояние, затова се консултирайте с Вашия лекар, ако подозирате, че имате недостиг.
Витамин В12, коса и ДНК
Деоксирибонуклеиновата киселина, известна като ДНК, е информацията във всяка клетка, която носи инструкции за растеж, развитие и функциониране на всички телесни клетки, тъкани и органи. Когато клетката се възпроизведе, първо трябва да направи копие от - или да възпроизведе своята ДНК. Развитието на косата зависи от синтеза на ДНК и адекватен витамин В12, сред другите хранителни вещества. Така че потенциалният признак на дефицит на витамин В12 е загуба на коса. Недостатъкът на В12 може да не възникне в изолация. Ако придружено от тежко недохранване с белтъчини или калории, анемия с дефицит на желязо и други хранителни дефицити, като тези, причинени от стомашно-чревни нарушения и лошо усвояване или абсорбиране на хранителни вещества, загубата на коса може да възникне в резултат на недостиг, различен от В12.
Косопад
Въпреки съществената роля на витамин В12 в репликацията на ДНК и растежа на космите, има малко изследвания за свързване на дефицит на В12 с косопада. Например, изследване от януари 2015 г., публикувано в "Световен вестник за гастроентерология", изследва хора с възпалителна болест на червата, състояние, което може да доведе до недостиг на В12, и не установи връзка между дефицита на този витамин и загубата на коса. Доклад, публикуван в изданието от юли-септември 2010 г. на "Индийски журнал по дерматология", се отнася до това, че космите се променят, но не непременно загубата на коса, са свързани с дефицит на витамин В12. Хипопигментацията на косата или загуба на цвят на косата се съобщава с дефицит на В12, според доклад, публикуван в броя на "Архивите на дерматологията" от август 1986 г.
Връзката с анемия
Alopecia areata е състояние, характеризиращо се с локална загуба на коса или локално оплешивяване. Според доклад от юли 2003 г. в "Американски семеен лекар", някои състояния могат да придружават тази форма на алопеция, включително нарушения на щитовидната жлеза, автоимунни заболявания и злокачествена анемия - вид анемия, причинена от дефицит на витамин В12. При злокачествена анемия липсва вътрешен фактор, необходим за абсорбцията на витамин В12, често поради автоимунен фактор. Въпреки това, специфичната причина за алопеция ареата е неизвестна и не е ясно колко често е тази връзка В12. Докато някои доклади от случаи показват връзка, проучване на 75 души с алопеция ареа, публикувано през март 2013 г. "Кожна и очна токсикология", не намира връзка между дефицита на витамин В12 и тази форма на косопад.
Предупреждения
Докато недостигът на В12 може да възникне във всяка възраст, според доклада от септември 2014 г. в "BMJ" 20% от възрастните в САЩ на възраст над 60 години са с недостиг на този витамин. Особено в ранните етапи този недостатък може да бъде труден да диагностицират, защото симптомите са толкова разнообразни. Дефицитът на витамин В12 може да засегне широк спектър от функции на тялото, включително анемия, увреждане на нервите, депресия, деменция, проблеми с равновесието и промени в кожата и косата. Ако смятате, че имате недостатъчност В12, консултирайте се с Вашия лекар за оценка и препоръки. Недостигът на витамин В12 може да създаде сериозни и животозастрашаващи рискове за вашето здраве, затова не забавяйте търсенето на лечение.
Прегледано от: Kay Peck, MPH, RD
