Затлъстяването се определя като имащо прекомерно количество телесна мазнина. Клиниката в Майо казва, че затлъстяването увеличава риска от здравословни проблеми като високо кръвно налягане и диабет.
Затлъстяването може да доведе до проблеми с краката или да влоши съществуващите проблеми с краката. Според Американския колеж по хирурзи на краката и глезените (ACFAS), излишните килограми допълнително натоварват вашата плантарна фасция - групата от тъкани, която се простира от петата на крака до пръстите на краката. Растителният фасциит е възпаление и дразнене на този участък от тъкан, който причинява болка при лекуване.
Използването на подходящи обувки и / или някои модификации на обувки може да помогне за облекчаване на стреса, нанесен на краката ви, когато носите наднормено тегло.
Качество на обувките
Когато пазарувате за обувки, потърсете материал, който е силен, но не ограничаващ. Също така изберете обувки, които имат гъста подметка. Потърсете обувки с добра възглавница и гъвкавост пред обувката, която позволява на пръстите на краката да се огънат лесно. Полезно е краката ви да се измерват професионално, за да се осигури подходяща форма.
Поддръжка на арка
ACFAS казва, че носенето на спортни обувки с добра опора на арката и леко повдигнато петно намалява стреса на плантарната фасция. Това може да облекчи някои стрес върху връзките. Евтините вложки за поддръжка на арка, които са налични на борсата, повдигат напрежението от тъканта на краката и действат като амортисьори.
Подплата и лента
Поставянето на подложки във вашите обувки омекотява удара, който се получава при ходене. ACFAS също така казва, че лентовите устройства помагат за намаляване на напрежението върху фасцията. Закопчаването помага да се поддържа крака и да се намали напрежението на фасцията.
Потребителски ортотични устройства
Според ACFAS персонализираните ортопедични устройства се правят от впечатления или изображения на крака на пациент от хирург на краката и глезена. Те се вкарват в поддържащи обувки, за да поддържат правилната и подравнена позиция на крака. Персонализираните устройства може да изискват корекция след период на прекъсване.
