Ако някога сте очукали лакътя неочаквано, може би сте имали изтръпване, болка и изтръпване по ръката и в пръстените на пръстена. Възможно е дори да сте казали, че удряте "смешната си кост". В действителност, ударът беше върху вашето ушна нерв, разположен в края на лакътя на лакътя. Продължаващото компресиране на този нерв може да се прояви като хронична болка.
Улнър Невропатия Симптоми
Улнеарният нерв минава зад ключицата, по протежение на вътрешната страна на ръката и надолу през китката до ръката до ръждясалия пръст. Нервът дава усещане на бодливия и половината от пръстена на пръстена и контролира фините двигателни мускули в ръката, както и захващащите мускули в предмишницата. Най-честата част от компресията на улнарния нерв е зад лакътя - въпреки че компресията може да се появи на ключицата или китката или на мястото, където се спуска от шийката на гръбначния стълб, казва Американската академия по ортопедични хирурзи.
Причини и симптоми
Американската академия по ортопедични хирурзи приписва фрактури на лакътя, костни шипове, възпаления и кисти като възможни причини за улнарна невропатия. За активните хора, ставна травма от тежко съпротивление обучение или дейности като колоездене може да бъде по вина. Велосипедистите познават синдрома с името "паралит на кормилото". Изтръпването в пръстите на пръстена и пръстена, отслабването на хватката и болката в лакътя - особено когато се навеждат, както при задържането на телефона - са общи симптоми на компресиран улнен нерв. При много напреднали стадии улнната невропатия може да доведе до необратима мускулна атрофия в ръката и предмишницата.
Упражнения
Упражненията за улнарна невропатия се съсредоточават върху укрепването на мускулите, инициирани от унналния нерв и подобряването на обхвата на движение на китката. Можете да направите разширения на китката, като поставите раната на ръката на масата или щанда с ръката и китката, висяща над ръба, с дланта надолу. Захващане на 1-lb. или 2-1b. гира, вдигнете кокалчетата към тавана, после бавно по-ниски. Повторете това от 10 до 15 пъти. Сега обърнете дланите си нагоре и навийте кокалчетата към китката, а след това бавно по-ниски. За да увеличите обхвата на движение в китките, разширете ръката си, дланта нагоре. Хванете пръстите с другата ръка и внимателно дръпнете пръстите назад към пода, за да се предпазите от китката. Задръжте това на най-дългата дължина за 30 до 60 секунди. След това обърнете палеца надолу и поставете палеца на противоположната ръка в дланта, когато хванете ранената ръка, огънете китката и натиснете пръстите към пода.
Друго лечение и превенция
Както при всяко увреждане, първата линия на лечение на улнна невропатия е да се въздържи от активността, която я е инициирала. Избягвайте накланяне или поставяне на натиск върху лактите или дланите. За да поддържате кондиционирането, заменяйте цикъла и други спортове, които причиняват невропатия с дейности като бягане, които не включват употребата на оръжие. Избягвайте повтарящата се огъвка на лактите. Може да ви бъде полезна шиничка или скоба, която ви предпазва от използване на раната. В крайни случаи може да се наложи инжектиране на стероиди или хирургическа интервенция.
