Депресията засяга повече от 6 процента от възрастното население в САЩ. Националният алианс за психични заболявания предупреждава, че ако бъдем единични или вдовици, това ще повиши риска от това разстройство. За щастие Националният институт по здравеопазване казва, че депресията е много лечима, като до 80% от страдащите намират известно облекчение в рамките на четири до шест седмици от получаването на лекарства или консултации. Това означава, че депресираните сингли могат да излязат от цикъла.
дефиниция
Всеки, единствен и женен, има случаен сблъсък с блуса, но Националният институт по психично здраве предупреждава, че тъжните чувства могат да се превърнат в психическо разстройство. Депресията се характеризира с отрицателно психическо състояние, което продължава повече от няколко дни. В крайна сметка тя стане достатъчно тежка, за да наруши нормалното функциониране и дейности.
Съображенията
Всеки може да страда от депресия. Неговите причини са мозъчните химични или хормонни дисбаланси, генетиката и проблемите на околната среда. Синовете обаче са изложени на по-висок риск за този емоционален проблем. Световната здравна организация твърди, че единствените и разведени хора имат общо два до четири пъти по-висока степен на депресия, като мъжете са изправени пред по-висок риск от жените.
вещи
NIMH обяснява, че депресията има физически и умствени симптоми. Физически, депресията може да предизвика преяждане или загуба на апетит, главоболие и мускулно напрежение. То може да причини безсъние или да прескочи и изтощи енергията. Ментално може да накара човек да се чувства тъжно, безполезно, раздразнително и разочарован. Той може да пречи на концентрацията и паметта и да премахне привлекателността от веднъж удовлетворителни дейности. Тези ефекти са особено обезпокоителни за сингли, защото те могат да предотвратят образуването на интимни отношения. Човек, който не се чувства добре и няма малък интерес към външни дейности, няма да има много възможности да срещне други. Той може неволно да ги отблъсне с отрицателното си душевно състояние.
лечение
Депресията е много лечима с психотерапия, медикаменти или комбиниран подход. Има няколко различни вида антидепресантни лекарства. Пациентите, които не реагират на един тип, често намират облекчение с друг или с комбинация от две или повече лекарства. Психотерапията се извършва от съветник, а когнитивната поведенческа терапия е най-честата техника за борба с депресията. Тя се фокусира върху изолирането на негативните мисли и замяната им със здрави и промяната на неефективното поведение в положителни действия. Това може да бъде особено полезно за сингълите, защото им помага да идентифицират нездравословни мисли и действия, обвързани със статута им на взаимоотношения.
Предотвратяване
Единиците могат да предотвратят депресията, като се концентрират върху други области на живот и развиват множество източници на изпълнение. Това може да включва силна система за подкрепа на семейството и приятелите, хобита, отдих и благотворителни дейности. Активен живот поддържа депресия в залива и предоставя повече възможности за среща с някого за връзка. Внимателното бюджетиране прави по-лесно да живеете на един доход. Това предотвратява финансово депресията.
