На барбекю на приятел или в задния двор, изборът на напитки може да е ограничен. Много пъти можете да избирате между сода или алкохолна напитка като бира или вино. Знаете, че нито една опция не е добра по отношение на хидратацията, но може да се чудите за по-добрия избор. Извършването на това определяне зависи от няколко фактора, като вашето здраве, възраст, вида алкохол или сода.
Здраве
Бременните жени трябва да избягват алкохола, както и кофеиновите напитки, поради потенциалните рискове за бебето, причинени от тези вещества. Децата също трябва да избягват алкохола и кофеиновите напитки, тъй като те имат отрицателно въздействие върху здравето на развиващите се органи. Хората с определени заболявания, като хепатит С или чернодробни или бъбречни заболявания, също трябва да избягват алкохола, тъй като причиняват стрес върху черния дроб и бъбреците. Изберете сода без кофеин или по-добре да изберете чаша чиста вода.
Хидратация
Ако се опитвате да останете хидратирани в горещ ден, нито алкохолът, нито содата правят добър избор. Алкохолът е диуретик, така че вместо да ви хидратира, той насърчава загубата на течност. Кофеинът е диуретик, но ефектите му са по-меки от тези на алкохола. Когато се консумират в малки количества, като например две чаши кафе и две газирани напитки на ден, кофеиновите напитки могат да ви помогнат да ви хидратират, според Пол Инсел и другите автори на "Хранене". Но содата не е добър избор, когато трябва да замените големи количества течност, като например когато се изпотявате от топлина или упражнения.
хранене
Без алкохолна напитка или сода има много хранителна стойност, въпреки че виното е по-добро от твърда алкохол, бира или сода. Както червеното, така и бялото вино могат да имат противовъзпалителни свойства и те могат да осигурят известна защита срещу артрит, рак и остеопороза, според Джуди Бирсал, автор на "Демофитизираният мирис на миризмите на виното". Бирата може да има подобни свойства, според Виктор Р. Прейди, автор на "Бирата в здравеопазването и профилактиката на заболяванията". Ключът да се наслаждавате на вино или бира е умереност. Ако пиете твърде много алкохол, може да повредите органи като черния дроб.
отравяне
Алкохолът може да замъгли мисленето ви, което може да доведе до лошо вземане на решения, както и да забави физическите ви реакции и това може да бъде опасно, ако планирате да шофирате. Една чаша бира или вино или един изстрел с алкохол може да не засегне повечето възрастни, но трябва да избягвате да пиете изобщо, ако шофирате, карате с лодка или се занимавате с по-рискови дейности като скално катерене. В тези случаи, въпреки че водата все още е най-добрият избор, содата е очевидно по-добър вариант от алкохола.
