Както при многобройни планове за диета, програмата 24-часова диета предлага уникален обрат за това как да отслабнете. Вместо да се фокусира върху здравословното хранене и упражняването, този план за диета поставя фокуса върху контролиране на глад, като гарантира, че тялото ви получава необходимите хранителни вещества - особено есенциални мастни киселини като омега-3 и омега-6 мастни киселини. Въпреки че голяма част от тази диета е базирана на години научни изследвания, все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го опитате.
Фактите
24-часовата диета е създадена от проф. Брайън С. Пескин, специалист по рак и сърдечно-съдови заболявания, завършил Технологичния институт в Масачузетс през 1979 г. Неговата програма е нетрадиционен подход за намаляване на теглото, който не включва прекомерно физическо натоварване или калории, според онлайн преглед на 24-часовата диета в DietSpotlight.com. Програмата се предлага на официалния уебсайт "24-часова диета" като двустепенно DVD или като книга за $ 29.95 или $ 39.95, съответно от ноември 2010 г.
Как работи
След като придобиете или DVD комплекта или 24-часовата диета под формата на книга, включената информация предлага процес в пет стъпки за намаляване на теглото, включително обучение за това, което наистина причинява натрупването на тегло и как да го коригирате. Фокусът върху програмата е да консумирате повече EFA или основни мастни киселини, за да намалите апетита на въглехидратите и да увеличите нивата на енергия. Според професор Пескин, ключът към намаляване на теглото е високият протеин, по-нисковъглехидратната диета, заедно с етеричното масло за майка, или добавката на PEO. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да добавите ПЕО във вашата диета.
Родителски етерични масла
ПЕО са единствените истински есенциални мастни киселини, според професор Пескин и включват родителски омега-6 и родителски омега-3 мастни киселини. Думата "родител" беше създадена от професор Пескин, за да покаже, че тези EFA са с по-високо качество от типичните EFA, които се намират в повечето рафтове на магазините. Той твърди, че повечето EFA на пазара се състоят почти изцяло от деривати, причинени от преработката на храни и производствения процес, което ги прави по-малко ефективни от PEO. ПЕО се предлагат под формата на добавка, въпреки че трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемете някаква добавка.
погрешни схващания
Професор Пескин посочва, че много от настоящите планове за диетични храни не се отнасят ефективно до проблема за загуба на тегло. 24-часовият план за диета не насърчава преброяването на калориите, консумирането на повече от три хранения на ден, увеличаване приема на фибри за целите на отслабване, консумирането на храни, които са с нисък гликемичен индекс или упражняват прекомерно. Вместо тези техники за отслабване, 24-часовата диета подчертава значението на контролирането на гладния глад, причинен от хранителния дефицит.
Внимание
Не започвайте 24-часова диета, без да обсъждате това с Вашия лекар, диетолог или специалист по хранене. Тази програма за отслабване може да не е ефективна за всички и дори може да е вредна за някои хора с предшестващи медицински състояния като хипертония или висок холестерол и / или които приемат определени медикаменти. Всяка диета програма, която не поддържа последователни ежедневни упражнения, трябва да бъде поставена под въпрос. От 2010 г. нататък са необходими още проучвания, за да се каже, че 24-часовата диета е безопасна и ефективна програма за отслабване.
