Упражняването на мускулите на лицето ви може да ви помогне да укрепите мускулите на лицето, както и да стимулира кръвообращението. Упражненията на лицето, извършвани на постоянна основа, също могат да ви помогнат да получите по-млад вид, според експертите по грижа за кожата на CynthiaRowland.com. Упражняването на мускулите на лицето около очите и областите на веждите е напълно естествен начин да придадете на лицето си лифт, без да се подлагате на операция. Освен това тя може да помогне на тези, които страдат от мускулни заболявания на лицето, като парализа на Бел, да възвърнат контрола върху тези мускули, според уебсайта на BellsPalsy.
Лифтинг на горните очи и брадичката
Това упражнение използва съпротива, за да укрепи мускулите около областта на веждите. Започнете, като поставите трите си средни пръста на всяка ръка точно под всяка вежда. След това използвайте тези пръсти, за да изтласкате веждите си нагоре и навън; задръжте тази позиция и отворете очите си. Докоснете веждите си надолу, като същевременно осигурите съпротивление с пръстите си; задръжте всяко повторение за пет броя преди да отпуснете веждите си. След всяко повторение, отпуснете лицето и ръцете си, като същевременно вземате няколко дълбоки, прочистващи диха, за да спомогнете за стимулиране на кръвообращението в лицето. Ще започнете да виждате по-твърд, по-млад вид по протежение на веждите и горните очни зони в рамките на около седмица, според експерта по грижа за кожата Синтия Роуланд.
Браузът се повдига
Просто упражнение за повдигане на веждите може да помогне за укрепване на челото, както и да стимулира притока на кръв към лицето. Започнете това упражнение, като отворите широко очите си и направите бръчки в челото си. След това преходът се превърна в мрачен израз на лицето. Задръжте всеки израз за момент, преди да преминете към следващия. Направете това движение от 15 до 20 пъти на сесия и до три пъти на ден за най-добри резултати.
Асансьор със затворени очи
Медицинският център на Държавния университет в Охайо препоръчва това упражнение за упражняване на мускулите около очите и челото. Започнете, първо затворете очите си възможно най-плътно и задръжте тази позиция за една секунда. След това повдигнете веждите си възможно най-високо, като същевременно запазите клепачите си затворени. Задръжте всяко повторение за няколко секунди, преди да преминете към следващата. Общо 10 до 15 повторения на сесия са идеални. Това упражнение може да се извърши до три пъти дневно.
