Хранителните вещества, които поемате, докато кърмите, ще направят своя път към бебето ви, докато се грижи за него. Първата храна, с която бебето ви яде, се нарича коластра и е богата на витамин Е, казват Виктор Р. Преди и Роналд Рос Уотсън, автори на "Енциклопедия на витамин Е". Тъй като вашето бебе расте, тя ще трябва да продължи да получава здравословна доза витамин Е чрез кърмата ви. Витамин Е предлага на бебето няколко предимства и може да са необходими допълнителни добавки, за да се насърчи здравето и благополучието на вашето малко.
Помага за предотвратяване на анемията
Витамин Е може да помогне за предотвратяване на анемията. Снимка: areeya_ann / iStock / Getty Images Витамин Е е важно хранително вещество, което може да попречи на бебето ви да развие анемия след раждането му, казва Ян Риордан, автор на "Кърменето и кърменето при човека". Анемията е намаляване на червените кръвни клетки, които носят кислород в тялото на бебето ви. Развитието на анемията може да причини екстремна умора, както и стрес на вътрешните органи на бебето ви, докладите за здравето на децата. Ако тялото Ви е с ниско съдържание на витамин Е, за бебето ви ще бъде по-трудно да получи необходимото количество, за да предотврати анемията. В някои случаи, приемането на допълнителен витамин Е може да увеличи нивата ви достатъчно, че бебето ви получава това, от което се нуждае.
Защитава очите и белите дробове
Витамин Е се счита за антиоксидант и може да помогне за защита на очите и белите дробове. Снимка: RyanKing999 / iStock / Getty Images Витамин Е се смята за антиоксидант, казва Риордан и достатъчно нива могат да помогнат за предпазването на бебето от ретината и белодробните наранявания. Според Мери Трейнин Мослен и Чарлз В. Смит, автори на "свободните радикални механизми за увреждане на тъканите", ниското ниво на витамин Е може да ограничи колко кислород достига до ретината и белите дробове, което може да доведе до нараняване, ако проблемът не е диагностицирани и лекувани. Ако кърмите и имате много ниски нива на витамин Е, вашето бебе може да не получава достатъчно от това, от което се нуждае, за да гарантира, че нейните ретини и бели дробове получават достатъчно количество. Приемането на добавка може да ви помогне да увеличите нивата си, така че кърмещото бебе да получава това, от което се нуждае. Вашият лекар може също така да препоръча добавяне на храни, богати на витамин Е, като ядки и масла от ядки, към вашата диета.
Подпомага здравословното развитие на мускулите
Витамин Е ще ви помогне да защитите мускулите на бебето. Снимка кредит: jonathanfilskov-фотография / iStock / Гети изображения Според Eileen Behan, автор на "Яжте добре, отслабвайте по време на кърменето", витамин Е помага за предпазването на мускулите на бебето, сърдечно-съдовата система и нервите. Витамин Е е необходим за правилния метаболизъм, а ако бебето ви е недостатъчно, той изпитва слабост или дегенерация на нарастващите мускули. Може да се наложи да допълвате витамин Е, който получавате от храната, ако бебето ви изпитва затруднения в отглеждането му или изглежда, че е слабо или уморено редовно. Увеличаването на количеството витамин Е, което приемате, може да спомогне за насърчаване на здравословното развитие на мускулите на вашето бебе.
