Здравите индивиди могат да получат най-много, ако не и всички, от своите витамини от хранителни източници, но за хора с недостиг на витамини и фини деца с недостатъчно хранене, смотаните витамини осигуряват допълнителна хранителна подкрепа. Витамините от вида Gummy изглеждат и вкусват като бонбони от смокинови стил и идват в сладко-кисел сортове. Тъй като осигуряват същите хранителни вещества като традиционните витамини за дъвчене, те могат да се приемат безопасно всеки ден. Въпреки това, тяхната близка прилика със смолисти бонбони създава пряк риск от предозиране и възможна витаминова токсичност.
Витамин метаболизъм и съхранение
Някои витамини могат да бъдат токсични, когато се изяждат в излишък. Снимка: MariaDubova / iStock / Getty Images Витамините са вещества, които тялото Ви се нуждае всеки ден, за да изпълнява задачите на ежедневието, а смотаните витаминни добавки гарантират, че консумирате достатъчно количество витамини, когато диетата може да липсва. Витамините А, D, Е и К са известни като мастноразтворими витамини. Когато се консумират в излишък, остатъците се съхраняват в мастни тъкани, което прави витаминната токсичност по-честа. Витамин С и В витамини като рибофлавин, ниацин, фолат B-6 и B-12 са водоразтворими, което означава, че екземата се елиминират редовно чрез урината, като по този начин се намалява риска от токсичност.
Витаминна токсичност
Гадене от токсичност на витамин А е възможна. Снимка: AnaBGD / iStock / Getty Images "Дневникът на Американската академия по педиатрия" съобщава, че най-често срещаната форма на витаминна токсичност или свръхдоза от витамини, свързана с приемането на твърде много смолисти витамини, е токсичността на витамин А. Децата на възраст над 4 години трябва да консумират 400 до 600 микрограма витамин А дневно. Витамин А е мастноразтворим витамин, което означава, че тялото съхранява всеки допълнителен витамин А, консумиран в мастните клетки, което му позволява да се натрупва лесно и да остане в организма за дълги периоди от време. Признаците за токсичност на витамин А включват гадене, повръщане, замъглено зрение, косопад, пилинг на кожата и болка в костите.
Зъбни предупреждения
Витамините от вида Gummy могат да се придържат към емайла на зъбите. Снимка: DAJ / amana images / Getty Images Лепкавата, гъвкава текстура на смолистите витамини повишава способността им да се придържат към зъбния емайл, особено в жлебовете на зъбите и между зъбите. Според детската стоматолог Мери Хейс, говорител на Американската стоматологична асоциация, бактериите обичат да се хранят със захари, съдържащи се в смолистите витамини, а в рамките на 20 минути бактериите започват да отделят емайлово-унищожаваща киселина. За да смекчите ефекта от яденето на смолисти витамини, времето е от решаващо значение. Дайте минерални витамини с храна или преди ежедневно почистване на зъбите.
Витаминна безопасност
Витамините от вида Gummy трябва да се съхраняват, когато децата не могат да стигнат до тях. Снимка: Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images За да намалите риска детето да приема твърде много витамини с витамин С, витамините трябва да се съхраняват на място, недостъпно за деца в къщата. Отнасяйте се до витамини и добавки с еднакви грижи, каквито и да било лекарства за домашни любимци. Уверете се, че капачките за безопасност за деца са правилно затегнати след всяка употреба и че бутилката е съхранена на висок рафт.
