"Моите приятели са моето имение", пише Емили Дикинсън. Въпреки, че много хора филтрират и излизат от живота ви, тези, които стават приятели, често определят как измервате нашия успех и щастие като човешки същества. Според д-р Ян Яйгър, автор на "Приятелски колебания: Силата на приятелството и как тя формира нашия живот", крайните тестове на вярност при преброяването на истинските ви приятели произтичат от времето, обстоятелствата и личните предизвикателства, пред които са изправени двете страни.
Етап 1
Направете списък на хората в живота си, на които се чувствате най-близко, както и тези, които познавате най-дълго. Отразявайте обстоятелствата на първото си заседание и дали тази среда все още е основната точка за връзка. Алън Лой Макгинис, автор на "Факторът за приятелство: Как да стигнем по-близо до хората, за които се грижиш" подчертава колко е важно да отделите време и място за вашите приятели. Ако например първо се срещнахте в гимназията, впоследствие се преместихте в противоположни страни на страната, но все пак говорите и се събирате редовно, това вероятно е по-силна връзка от тази, в която не взаимодействате или общувате извън контекста на взаимен офис, църква или клуб.
Стъпка 2
Оценявайте комуникационните умения на приятелите във вашия списък. Помислете дали те слушат внимателно, предлагат обратна връзка и запомнят подробностите, които сте им казали. Според Макгинис това обикновено отразява един по-добър приятел от този, който многократно ви прекъсва, превръща всеки разговор обратно в себе си и не може да си спомни нищо, което сте казали. Истинският приятел пренебрегва отвличането на вниманието, за да ви даде 100 процента от вниманието си и да предложи обратна връзка по конструктивен и неразумен начин. Истинските приятели могат да не са съгласни с нещата, но никога да не ескалират гнева и критиката извън обсъждания въпрос.
Стъпка 3
Помислете дали вашите приятели са предимно дарители или носители. Роджър и Сали Хорхоу, автори на баща и дъщеря на "Приятелство: 70 прости правила за създаване на смислени връзки", обясняват, че истинските приятели са по-заинтересовани да дават, отколкото получават. Това са онези, които вършат допълнителната миля, за да ви помогнат, да извършват услуги, без да ви питат и да извлекат удоволствие само от това, че виждат усмивка на лицето ви. Те правят тези неща без очакване на връщане, защото тяхната любов е безусловна. Познанията, илюстрирани от Horchows, са склонни да правят обещания за вярност, основаващи се на това, колко много ще им помагате първо.
Стъпка 4
Разсъждавайте на предизвикателствата във вашите приятелства. Помислете за случаите, когато други може да ви притесняват или да ви наранят и защо. Докато някои хора могат да навредят на вашите чувства неволно, други могат да направят това нарочно, дори ако ви наричат приятел. Ян Яйгър, автор на "Когато приятелството пострада: Как да се справим с приятели, които предават, изоставят или рани", подчертава, че токсичните връзки оказват неблагоприятно влияние върху вашето доверие и самоуважение. Истинският приятел разбира вашите уязвимости и няма да направи нищо, за да застраши доверието между вас.
Стъпка 5
Приемете, че всички приятелства са неразработено. Според Yager знакът за здраво приятелство е този, в който и двамата партньори имат право да растат и да се променят, за да станат най-добрата възможна себе си. Един приятел, който не прегръща личната еволюция като реалност на живота, се нуждае от приятелството да остане статично, защото това е единственото място, в което той знае как да действа. Истинските приятели не прибягват до този контролен механизъм, защото това, което определя Съюза, е приемането и насърчаването.
