Schwinn Airdyne е вътрешно упражнение или стационарен велосипед. Докато статичните велосипеди обикновено изгарят подобни количества калории, Airdyne предлага опционални упражнения на горната част на тялото, които увеличават изгарянето на калории. Специфични калорични данни не са налични за Airdyne, но може да искате да използвате онлайн калкулатор за изгаряне, за да прецените.
измерване
Стационарните велосипеди измерват нивото на усилията ви по различни начини, като ротации на педалите на минута, разстоянието, покрито с течение на времето или вата енергия, генерирана от педалите. Schwinn Airdyne разполага със собствен калориен калкулатор и измерва ротациите на минута и съпротивление, обяснява производителят.
съпротивление
При Schwinn Airdyne, съпротивлението на педала се увеличава с по-бързо движение. Тази промяна се доближава до ефекта на съпротивлението на вятъра при пътуване по колоездене. Измерването на скоростта ви не е достатъчно, за да изчислите колко калории сте изгаряли, защото нивото на съпротивление контролира колко трудно трябва да се упражнявате, за да поддържате скоростта.
диапазон
Американският съвет за упражнения цитира данни, показващи, че употребяващите велосипеди стартират от 0.05 до 0.22 калории на минута за килограм телесно тегло. Ниският край на тази скала е за ниски енергийни резултати от 50 вата, докато високият край е за 250 вата. Колкото повече претегляте или колкото по-бързо педалите, толкова повече калории ще изгорите. Уеб сайтът за интернет фитнес изчислява, че човек с тегло от 160 паунда може да изгори 403 за 30 минути от енергично стационарно колоездене например.
