За съжаление, карфиол! Обикновено сме се влюбили в нова пица без глутен. И това е направено от тиквички (нищо лично).
Гост-блогър Маккел Хил, М.С., RDN, автор на "Хранене отстранен: 100 рецепта за пълноценна храна, направени с впечатляваща лекота", споделя вкусната си рецепта за пици от тиквички. "Пицата на тиквички е чудесен начин да се промъкнеш в допълнителни порции зеленчуци и естествено е по-ниска в въглехидратите и по-висока в сравнение с традиционните корички", пише тя.
Пици от тиквички с пиле от лимониКой е гладен за пици от тиквички с Печ от лимони? Ние живеем в Нешвил с диетолог и инстрграм суперзвезда McKel Hill of Nutrition Stripped, който споделя рецепта от новата си готварска книга: "Хранене отнета: 100 рецепта за пълноценна храна, направени Deliciously Simple". Присъедини се към нас!
Публикувано от sweet-life.club в сряда, 24 август 2016 г.
Богата на манган и витамини А и С, тиквички също помага да защитите клетките си от вредните свободни радикали. Тя дори може да помогне за насърчаване на здравословно зрение.
Рецептата на Маккел за пици от тиквички съдържа 214 калории; 13,87 грама обща мазнина; 11.1 грама протеин; и 13,64 грама въглехидрати на порция.
Когато приготвяте пици от тиквички, първо ще искате да сол настърганите тиквички и да ги оставите да седнат до 60 минути, за да изпотят излишната влага. Тази стъпка е важна, за да се гарантира, че вашата кора излиза хубаво и свежо.
И като бонус, Маккел ни предостави рецепта за освежаващо лекото си пепел "Пепел". Можете да го разпространявате на върха на тиква на пица с тиквички вместо традиционния доматен сос. Можете дори да направите допълнително и да го натопи.
Пестото има 146 калории; 11,44 грама обща мазнина; 4.22 грама протеин; и 8,14 грама въглехидрати на порция.
Направете своя пица с вашите гарнитури по избор. Маккел поръсва грах, рукола и прясно настърган лимонов сок!
Получете пълните рецепти:
Пици от тиквички
Лимони от грах Pesto
