Когато става дума за намаляване на теглото, повечето хора искат да го загубят бързо, затова диетите на мода са толкова популярни. Свещената хранова диета не е по-различна. Тя обещава да ви помогне да загубите 10 паунда на седмица, според форума за здравословно тегло. Докато Свещената хистеректория може да ви помогне да загубите тези нежелани паунда, това не е най-добрият начин да отидете. Говорете с Вашия лекар преди да започнете диета за отслабване.
Какво ядеш
Свещената хранова диета е краткосрочна седемдневна диета. Той се състои основно от нискокалорична зеленчукова супа, която ядете в неограничени количества в хода на храненето. Всеки ден през седемдневния период можете да ядете различни видове храна. Например, на първия ден можете да ядете плодове, освен банани, в допълнение към супата; на втория ден можете да ядете зеленчуци, освен боб и печен картоф с вечеря. Говеждото, кафявото ориз и бананите също са на диета през седмицата. Също така се насърчавате да пиете много течности, като вода, неподсладен плодов сок, обезмаслено мляко и черно кафе.
Загриженост за диетата
Свещената хранене на сърцето ви помага да отслабнете, защото има ниско съдържание на калории. Също така е много рестриктивна диета, тъй като тя разрязва или силно ограничава повечето групи храни. Диетата отегчение е загриженост за диетата, както и рискът да не получите всички от хранителни вещества, които се нуждаят за добро здраве. Също така, ако не правите постоянни промени в нездравословните хранителни навици, може да възстановите теглото, което сте загубили, след като излезете от Свещената сърдечна диета.
Не е болнична диета
Може да намерите информация, която показва, че Свещената сърдечна диета е създадена от болница, за да помогне на пациенти с наднормено тегло и затлъстели кардиологици да отслабнат преди операцията. Това не е вярно, а редица болници с името на свещеното сърце отрекоха, че са измислили диетата или подкрепят използването й, според форума "Здравословно тегло". Няма научни изследвания, подкрепящи валидността на Свещената сърдечна диета.
По-добри начини за отслабване
Начинът на живот, който включва редовно упражнение, за да ви помогне да изгаряте калории и здравословна диета, която ви помага да ограничите калориите, е добър начин да отслабнете и да я задържите. Вашата диета трябва да включва разнообразие от здравословни храни от всички хранителни групи - зърнени храни, плодове, зеленчуци, бедни протеини и нискомаслени млечни продукти - така че да получите всички необходими хранителни вещества за добро здраве. Освен това, ако искате да отслабнете и да го задържите, направете закуската приоритет и не пропускайте храната.
