Възпалено гърло може да бъде причинено от различни състояния, като инфекция на остър респираторен тракт, вирус или бактериална инфекция. Пушенето, сухият въздух, алергиите и замърсяването могат също да допринесат за възпалено гърло. Болезнеността в гърлото може да повлияе на качеството на живота ви, като говорите и поглъщате болезнено. Топлата солена вода е евтин и бърз начин за облекчаване и лечение на болки в гърлото. (Реф. # 1: CDC)
Как това помага
Солената вода помага да се промие гърлото и да се измият всички микроби, слуз или дразнители, които допринасят за възпалено гърло. Солта помага също така да извлече влага от бактериите и подутите тъкани на гърлото ви, което може да помогне за облекчаване на възпалението и болката, свързана с възпалено гърло. Освен това солта унищожава бактериите и ги предпазва от процъфтяването им в гърлото. (Ref # 6: Personal PSU & Ref # 7: Health SYR) Според проучване от 2005 г. в Американския вестник за превантивна медицина, гаргарът три пъти на ден със солена вода дори може да помогне за предотвратяване на инфекции на горните дихателни пътища, които могат да причинят възпалено гърло. (Реф. # 5: NCBI)
Гаргара навън
Поставете една чаена лъжичка сол в чаша вода от осем грама. Използвайте топла вода, която по-успокоява гърлото ви и позволява солта да се разтваря по-лесно. Изчакайте солта да се разтвори напълно - използвайте лъжица, за да разбъркате сместа, ако е необходимо. (Реф. # 3: Philly) Сложете гаргара със солената вода за няколко секунди и изплюйте солената вода. (Реф. # 6: Лично захранване) За най-добри резултати Националната библиотека по медицина в САЩ препоръчва гаргара няколко пъти на ден. (Реф. # 4: NLM)
Съвети и трикове
Изсипете неизползвана солена вода, след като гаргарате с нея. Тъй като бактериите могат да замърсят солената вода, която е останала навън, винаги трябва да правите нова партида солена вода, когато имате нужда от нея отново. Винаги изплюйте солената вода, когато завършите гаргара. Никога не поглъщайте солената вода, която може да доведе до дехидратация. За да облекчите болката в гърлото още по-бързо, смесете 1 супена лъжица вода за уста в солената си вода, преди да я огледате. (Реф. # 2: RD)
Предупредителни камбани
Посъветвайте се с Вашия лекар, ако възпаленото Ви гърло продължава повече от една седмица или се влошава въпреки гаргара със солена вода. Освен това, потърсете медицинска помощ, ако възпалението на гърлото ви се повтаря или е придружено от обрив, затруднено преглъщане, дрезгаво гърло, проблеми с дишането, кръв в слюнката или гной на гърлото. Това може да са симптоми на по-тежко заболяване като стрептокок в гърлото. (Реф. # 1: CDC)
