Растението на косата е проблем на много хора по различни причини. Естествените билки и храни съдържат промоционални свойства. Естествените лекарства не са скъпи и не изискват пътуване до Вашия лекар. Прилагането на тези холистични подходи може да ви помогне да спечелите здрава коса.
Кулинарни билки
Изберете от разнообразие от богати на желязо натурални билки, за да подобрите растежа на косата. Желязото е хранителна съставка, която насърчава растежа и здравето на косата, посочва клиниката "Майо". Намерете тези билки, продавани под формата на подправки, и продавайте в местния хранителен магазин. Много подправки попадат в тази категория, според nutritiondata.com. Вземете своя дял от желязо, като пиете билков чай, изработен от подправката. Или консумирайте бирата под формата на добавка. Добавянето на подправката към храната ви предлага друга алтернатива. Подготовката на паста от билката като актуално приложение може също да ви обжалва, казва allhairstyleshaircuts.com.
От наличните билки и подправки, мащерката съдържа най-голямо количество желязо, според nutritiondata.com. Една супена лъжица сервиране на смляна мащерка ще ви осигури 5 грама здравословна хранителна съставка. Този размер на сервиране съдържа 29 процента от дневното хранително разпределение на желязото. Други богати на желязо кулинарни билки, от които можете да избирате, са дафинови листа, магданоз, ментово мляко, майоран, кимион, риган, босилек, листа от кориандър, трева от копър, целина, естрагон, розмарин, градински чай и къри. Етеричните масла от мащерка и розмарин могат да се използват като масаж на скалпа, според naturalhairgrowthherbs.com и holisticonline.com.
Бобовите растения
Основният компонент на косата ви е протеинът, посочва клиниката "Майо". Чрез яденето на добре балансирана диета, която съдържа правилното количество протеини, можете да помогнете на косата ви да расте. Получете протеина си, като ядете растителни източници в допълнение към животинските протеини. Бобовите растения са богати на протеини, растителни източници. Бобовите растения попадат в семейството на бобовите растения и включват бобови зърна, грах, леща, фъстъци, garbanzos (които също се наричат пилешки грах) и соя. Соевите зърна съдържат най-богатите количества протеин, гласи nutritiondata.com. Започнете да подобрявате растежа на косата си, като ядете храни, приготвени от соя, включително соево мляко, темфе, мишо, тофу и соеви вегетариански ястия. Соевият протеинов изолат съдържа най-голямо количество протеин, гласи nutritiondata.com. Размерът на доза от една унция на прахообразния изолат ще ви даде 23 грама протеин. Снегът на соевите ядки, известен още като печени соеви зърна, е друг начин да получите соевия си протеин.
Месото
Изберете от различни източници на животни, за да получите протеина си. Месото включва месо от говеждо, телешко, агнешко, свинско и органно месо. Месото от органи включва бъбрек, черен дроб, бял дроб, далак, стомаха и сърцето. Други храни, богати на протеини, които попадат в категорията месо са риба, млечни храни, яйчен белтък и черупкови организми, плюс тъмно и бяло месо от домашни птици. Снек на някои пържени свински кожи, за да помогнете на косата ви да расте. Унция обикновени свински кожи съдържа 17 грама протеин. Този размер на порция ви осигурява 34 процента от дневно препоръчваното Ви количество протеин, според nutritiondata.com.
