Храна в Градината на маслините не е пълна без кошница с топли пити. Ресторантът вкусва тестото с маслен чесън. Преди да вземете някой, за да започнете хранене, може да помислите как това ще повлияе на вашата диета.
Калории
Всеки овесена каша има 150 калории. Ако ядете 2 000 калории на ден, всеки, който ядете, представлява 7,5% от общите дневни калории. Количеството калории, което ядете всяко ястие, показва колко енергия сте доставили на тялото си, съобщават от Food and Drug Administration. Калориите, които не изгаряте чрез телесни функции и дейности, се съхраняват като мазнини.
Дебел
Питичките от маслиновата градина имат по 2 g обща мазнина, но не съдържат наситени мазнини. Министерството на земеделието на САЩ съветва хората да ядат не повече от 65 грама мазнини дневно, защото твърде много мазнини могат да причинят затлъстяване.
натрий
Питиците съдържат 400 мг натрий, съобщава Olive Garden. Тази сума представлява около 16% от максималния препоръчителен дневен прием. Трябва да ограничите приема на натрий до не повече от 2400 mg дневно, за да се предпазите от хипертония.
Въглехидрати
Всички хлебни продукти допринасят за ежедневния прием на въглехидрати. Всеки макародържач има 28 грама въглехидрати, които съдържат 2 грама диетични фибри, съобщава Оливър Гардън.
