Въпреки че едва ли сте изкушени да ядете, когато имате диария, изборът да зареждате тялото си с правилните храни може действително да ви помогне да се почувствате по-добре бързо. Идеалната диета за хранене с диария е тази, която е с високо съдържание на нишестени храни. Вашето тяло абсорбира хранителните вещества в тези храни сравнително бързо и те добавят твърдост към движенията на червата.
Хляб, ориз и картофи
Последното нещо, което бихте искали да направите, ако имате диария, е пътуването до супермаркета, но вероятно имате един или повече приемливи типове нишестени храни в кухнята. Тези храни включват хляб, макаронени изделия, сушени зърнени закуски и бисквити. Други подходящи нишестени продукти, които често можете да намерите у дома, включват ориз и картофи.
Течности и плодове
Други подходящи храни за ядене, когато имате диария, включват банани и ябълки или ябълки. Може да не сте в състояние да се справите с твърди храни, нишестени или по друг начин, рано по време на вашия пристъп с диария. В този случай фокусирането върху течности като вода и чист бульон може да осигури известна степен на хидратация, докато е леко на стомаха и храносмилателната система. Други подходящи напитки включват ябълков сок, слаб чай и плоска сода.
Постепенно разширявайте диетата си
След като консумирате комбинация от течности и скорбяла продукти през първите 24 до 48 часа след появата на диария, често е безопасно да започнете включването на други видове храна във вашата диета, при условие че те не влошат състоянието. Храните, които обикновено са безопасни, включват яйца, варени зеленчуци и домашни птици. Избягвайте значително подправянето на храните и се въздържайте от тези, които са прекалено мазни или пикантни, тъй като те могат допълнително да усложняват диарията ви.
Обадете се на вашия лекар
Въпреки че диетичните промени могат да ви помогнат да се справите със симптомите на диарията си, може да се наложи да се обадите на Вашия лекар, ако получите прекалена замаяност или признаци на дехидратация, като сухота в устата, във връзка с диарията. Подреждането на среща с Вашия лекар също е необходимо, ако имате температура от поне 101 градуса по Фаренхайт, забележите кръв в изпражненията или имате прекалена стомашна болка.
