Болката в квадрицепсите ви буквално може да ви спре в следите ви. Тези мускули се намират в предната част на бедрата и болката в тях може да показва прекалена употреба или спортни наранявания.
В редки случаи болките в четворките могат да се дължат на сериозно основно заболяване. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате усещане за зашеметяващи или "черни кон", заедно с крака, който е зачервен, подут и топъл на пипане.
Квадрицеп щам
С квадрицепс щам, мускулните влакна са разтегнати или разкъсани. Увреждането най-често е резултат от дейности, които изискват експлозивно движение на крака, като напр. Спринт, скачане, ритане или извършване на интензивни преси на крака.
Заразата от степен I е леко натоварване, при което мускулните влакна се опъват, което води до нежност и болезненост; степен II причинява някои разкъсвания на влакна, загуба на сила и мобилност и леко подуване. При клас III мускулите се разкъсват, причинявайки силна болка, подуване и промяна в цвета.
Незначителни щамове могат да бъдат третирани с R.I.C.E. метод: почивка, заледяване на крака за 20 минути на всеки няколко часа; компресиране с еластична превръзка; и надморска височина. Ако имате силна болка или подуване, обезцветяване, трудност при ходене или чуване на поп по време на травмата, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Честоцепс Тендонит
Quadriceps tendonitis е възпаление на сухожилието, което свързва четирите мускула на колената с коляното и е често срещано сред активните хора. Симптомите включват болка или болка - особено когато движите коляното - подуване около коляното, където се прикрепя квадрицепсис мускулът, и скованост. Отнасяйте до четиринадесетия тендонит, като почивате от активността, която го е причинила, и замразяването на засегнатата област.
Можете да приемате противовъзпалителни лекарства за болки, стига да нямате никакви условия, които да изключват употребата им. Въпреки че леките случаи на тендинит могат да бъдат лекувани у дома, посетете Вашия лекар, ако болката пречи на ежедневните дейности повече от няколко дни, независимо от самооценката.
Забавено възпаление на мускулите
Обикновената мускулна болка може да удари няколко дни след тренировка. Ако сте направили тежък сеанс за повдигане, който е изолирал квадратите с много клякания и разширения, може да не почувствате болезнеността и болката толкова дълго, колкото 72 след тренировка. Друга причина за тежко възпаление на челюстите е повтарящо се ексцентрично или удължаване на контракциите на тези мускули. Наличието на спускане или походи може да бъде виновникът.
Веднъж смятано, че това се дължи на натрупване на млечна киселина, това забавено начало на мускулна болезненост, или DOMS, се дължи на микро разкъсвания на мускулните влакна. DOMS решава в рамките на няколко дни. Леченият, нежен масаж, валцоването с пяна, емулсовите солни бани и леката физическа активност помагат за ускоряване на лечебния процес.
накуцване
Клаудикацията, често симптом на периферна артериална болест, е болезнено нарушение на кръвообращението. Обикновено забележимо при упражняване, тъй като състоянието прогресира, то може да ви въздейства и докато сте в покой. Основният симптом е болка или болка в краката или ръцете.
Тежката клаудикация може да предизвика синкави пръсти, които са студени на допир; Вие също може да развиете рани. Вашият лекар може да диагностицира кледикацията чрез проверка на кръвното налягане в глезените и ръцете ви; Понякога се използват ултразвук и ЯМР. Клаудикацията се лекува с аспирин, статини и антикоагуланти. Понякога се изисква хирургия.
