Плувците ще се състезават и тренират в различни басейни през цялата година. Няма два басейна, които са едни и същи, и всички те попадат в две категории: кратки курсове и дълги басейни. Всеки басейн служи като място за спортист, за да плува, но времето на плуване ще варира в зависимост от вида на басейна, в който плувате. Можете да използвате всеки басейн по различен начин, за да увеличите максимално вашата фитнес и тренировка.
Басейни с дълги курсове
Дългите басейни са известни като олимпийски разстояния. Тези басейни са с дължина 50 метра и могат да бъдат намерени на закрито и на открито. В Съединените щати тези групи са трудни за намиране поради техния размер и ограничена функционалност. Дългите басейни на игрището изискват по-малко завои, за да плувате на същото разстояние, отколкото в краткия басейн. Тази липса на завои ще доведе до забавяне на вашето време в дълги басейни. 50-метровото разстояние може да ви помогне да подобрите удара, тъй като можете да се фокусирате върху техниката си по-дълго, без да се притеснявате, че ще направите завой.
Кратки курсове за басейни
Басетите с кратки курсове са насрещната част на дългите басейни на курсовете. Тези басейни са по-често срещани и могат да бъдат или 25 ярда, или 25 метра. 25-ярковият басейн ще бъде наречен двор с къси разстояния, докато 25-метровия басейн се нарича кратък курс. В международен план метър измерваният басейн е стандарт, докато в Съединените щати ще откриете, че повечето басейни са 25-яркови басейни. Следователно, когато плувате на 100 ярда в 25-ярден басейн, плувате по-малко от 100 метра плуване и по този начин времето ви ще бъде по-бързо.
Реализации
Често можете да преобразувате времето си от един тип басейн в друг. Има сложни формули за това, но интернет предоставя редица безплатни инструменти за конвертиране. Тези реализации никога не са гарантирани, но някои аспекти на вашето време са. Клубът с кратък курс винаги ще осигурява по-бързо време, отколкото плуване в дълъг басейн, тъй като има повече завои. Краткосрочните ярда на плуване винаги ще отнемат най-бързото време, тъй като това е най-краткото разстояние.
обучение
Ако тренирате да плувате състезание в един тип басейн, но имате само един достъп до другия, можете да промените тренировките си според това. Например, ако тренирате за 200-метрова обиколка на игрището, можете да плувате в комплекти от 250 къси язовира, за да се приспособите към разстоянието. В кръговете за кратък курс се набляга на завъртанията и по този начин може да искате да включите основните упражнения за тялото, за да помогнете с допълнителните завои.
Съображенията
Двете къси и дълги басейни могат да играят положителна роля в развитието на уменията ви за плуване. Ако имате достъп до двата пула, дълъг басейн ще ви даде възможност да работите по издръжливост, техника и темпове. Докато късите басейни ще ви помогнат да развиете своя спринт и да превърнете уменията си. Все още можете да бъдете успешен плувец без значение какъв тип басейн имате достъп. Винаги следвайте правилата на басейна и бавно прилагайте нови практики за обучение, за да ограничите нараняванията.
