Повечето ресторанти за бързо хранене в Subway предлагат няколко сорта сирене за вашия сандвич, а избраният от вас тип може леко да промени калориите на вашата храна.
Видове налични сирена
Според уебсайта на метрото ресторантната верига предлага нарязани американски, прополонови, пиперки, сос швейцарски и чедър. Метро предлага и настъргана смес Monterey.
Калории в сирената
Доставката е за един 6-инчов сандвич на метрото и обикновено е около 11 до 14 грама сирене, което се равнява на два триъгълника. На порция американското сирене има 40 калории, а чедърът има 60 калории. Останалите нарязани сирена осигуряват 50 калории на порция. Раздробената смес от Монтерей съдържа 50 калории на 14 грама. Сиренето съдържа между 3,5 и 5 грама мазнини на порция.
Здравословни съображения
Ако сте загрижени за общия прием на калории, помислете за по-често избиране на нискокалорични сирена или за изпускане на сирене от вашия сандвич или салата.
