Сауните са били използвани в цял свят за ползи за здравето от хиляди години. Изпотяване е доказано ефективно да промие токсините и болестите извън системата, като същевременно поддържа оптималното здраве на тялото. Според Net Physician, предимствата на сауната включват детоксикация на тялото, антивирусна активност, загуба на тегло, облекчаване на болката, облекчаване на синусите, подобрена циркулация, релаксация и подхранване на кожата. Изпотяване по естествен път или чрез използването на сауна е начин да се помогне на тялото да запази и възстанови доброто здраве, но има някои противопоказания за тяхното използване.
Подобрена циркулация на кръвта
Сауната увеличава и подобрява кръвообращението, като кислородява клетките, органите и тъканите в тялото. Използването на сауната помага да се увеличи способността на тялото да произвежда енергия и на свой ред да започне лечебните процеси в тялото. На своя уебсайт, д-р Джон Майер се посочва, че топлинните ефекти на infared сауна в рамките на по-дълбоките слоеве на тъканите причиняват на кръвоносните съдове и капилярите за разширяване, насърчаване на повишена циркулация и премахване на метаболитен отпадъци и токсини чрез изпотяване. Използването на сауната прави кръвоносните съдове по-гъвкави, увеличавайки циркулацията и цялостното здраве
Тегло / Външен вид
А влиянието на сауната върху тялото е подобно на лекото упражнение. По време на сауна сесия сърдечният ритъм се увеличава с 50 до 75 процента, което е един и същ ефект, причинен от физическа тренировка, посочва органичните факти.
Използването на сауната може да помогне да се намали появата на целулит под кожата, за който се смята, че се дължи на токсини, уловени в мастните клетки. Сауните помагат да се освободят токсините от мастните клетки и да се промият през порите, за да се поддържа намален вид целулит. Дълги инфрачервени сауни произвеждат топлина, която се движи по-дълбоко в тъканите на тялото в сравнение с конвенционалните бани и се използва по-често за тези, които имат отнася тегло поради повишеното ниво на производство на пот и метаболизъм.
Според Evolution здравеопазването, поради най-малко два пъти дълбочината на проникване на топлината в целулит, съчетани с до 10 пъти нивото на отопление в тези тъкани, терапевт система за Infra може да бъде значително по-ефективен от целулит, отколкото който и да е конвенционален сауна.
Отслабване на тялото
Сауните помагат на тялото и ума да се отпуснат и подмладят. Стресът се натрупва и създава напрежение в тялото, което може да се прояви в болки и болки. Използването на сауната вечер може да помогне за облекчаване на напрегнати мускули и скучни болки от деня. Сауната също временно облекчава болката, свързана с артрита.
Противопоказания
Според Националния институт по Pub Med здравеопазването, противопоказания за сауна къпане включват нестабилна ангина пекторис, пресен миокарден инфаркт и тежка аортна стеноза. За хората с коронарна болест на сърцето, повечето време сауната е безопасна. Обърнете се към лекаря си, ако имате някакви притеснения. Консумацията на алкохол по време на сауната увеличава риска от хипертония и аритмия. Бременните жени трябва да се консултират с лекар, преди да използват терапия за сауна.
