DP Airgometer е велоергометър, който използва две независими ръчни дръжки в допълнение към педалите. Можете да педалите мотора с краката си или да използвате ръцете си, за да помпате дръжките, за да ги упражнявате. Сърцето, белите дробове и кръвоносните съдове ще се възползват от сърдечно-съдовите упражнения, провеждани на дифузния апарат.
Ride за време
Определете времето, през което можете да упражнявате и да карате DP Airgometer за това време. Ако сте начинаещ, ще изберете между 10 и 15 минути, докато напредналият ездач ще избере между 45 и 60 минути непрекъснато каране.
Ride за разстояние
DP Airgometer има цифрово отчитане, което предоставя информация за разстоянието, което се покрива по време на тренировка. Основната цел за упражнения може да е да се вози непрекъснато за една миля. Докато напредвате в програмата си за тренировки, можете да добавите разстояние към всяко упражнение. Увеличаването на 1/2 мили с всяко упражнение сесия е безопасна и ефективна прогресия за вашата програма за упражнения.
Интервал Упражнение
Интервалната тренировка е форма на сърдечно-съдова тренировка, при която комбинирате висока интензивност и ниска интензивност в едно упражнение. На дисплея Airgometer DP ще се вози възможно най-бързо за период от 60 секунди, последвано от период на много бавно каране за 60 секунди. Вие изпълнявате тези комбинирани интервали за период от 30 до 60 минути в зависимост от Вашето ниво на упражнения.
Само за оръжие
Двигателят DP Airgometer ви позволява да използвате двете си ръце и крака, докато упражнявате. Уникален вариант на упражняване с DP Airgometer е да използвате само ръцете си. Поставете краката си върху педалите на мотора. Използвайте ръцете си с помпане на дръжките, за да педалите на мотора. Поради малките мускули на горната част на тялото може да не можете да яздите толкова дълго. Карайте с ръце само за 10-20 минути.
