Чесънът и оцетният ябълков оцет отдавна се защитават като домашни средства за много здравни цели. Изследванията са в ход и някои от тях са обещаващи, когато става дума за понижаване на високото кръвно налягане. Чесънът и ябълковият оцет са цитирани като начини за възстановяване на здравето. Поддръжниците смятат, че този естествен начин за борба с високото кръвно налягане не може да навреди, поради другите ползи, които тези продукти могат да притежават.
Положителни ефекти
Малко намаление на кръвното налягане може да бъде резултат от консумацията на чесън и може да има положително въздействие върху сърдечно-съдовата система. Изследванията показват, че чесънът може да понижи кръвното налягане в малки количества, казва клиниката в Майо, но добавя, че са необходими по-големи проучвания, за да се потвърдят тези изследвания. Доказателствата са в предварителния етап от сега нататък.
Възможно намаление
Изследователите от Университета в Аделаида в Австралия анализираха данни от проучвания на чесън с плацебо групи и стигнаха до извода, че чесънът намалява кръвното налягане при хора с хипертония. Изследователите, които докладват за констатациите си в 16 юни 2008 г., издават BMC сърдечно-съдови заболявания, анализираха 11 проучвания. Изследователите отбелязват, че проучванията върху животни показват намаляване на кръвното налягане с използването на чесън. Но човешките изследвания са имали смесени резултати.
Поддръжници
Въпреки че вярванията им не се основават на твърди доказателства, поддръжниците на използването на чесън за понижаване на кръвното налягане казват, че чесънът или добавките от чесъна са сред най-ефективните природни продукти за тази цел. Поддръжниците на използването на оцет от ябълков сайдер по здравословни причини отбелязват, че оцетът е с много витамини, включително витамините С, А, Е, В1, В2 и В6. Ябълковият оцет съдържа също калий, магнезий и мед, хранителни вещества, които според тях допринасят за понижаване на високото кръвно налягане.
Оцет ползи
Застъпниците на ябълков оцет твърдят, че е установено, че понижават кръвното налягане, въпреки че изследванията все още не са убедителни. Ябълковият оцет може да предложи и други предимства като понижаване на холестерола.
Малки дози
Ябълковият ябълков оцет има силен вкус и може да предизвика дразнене на стомаха и гърлото. Тя трябва да се приема в малки дози, обикновено в чаени лъжички. Тя може да се добави към храни, особено салати, и е много евтина. Дългосрочната употреба обаче може да доведе до загуба на костна плътност. Ябълковият оцет може да се намесва и в някои лекарства. Хората, които искат редовно да използват оцет, за да поддържат кръвното си налягане под контрол, се съветват да се консултират със своите лекари.
