Диетата на водата от лимон работи на принципа на детоксикация. Смес от вода, лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп се приготвят да пият няколко пъти на ден. Lemon Water Diet.com предлага да вземете 60 oz. от тази напитка на ден и я допълвайте само с вода между дозите. Може да се използва и някаква форма на лаксативи. Обикновено тази диета е предназначена за 10 до 14 дни, а кандидатите твърдят, че резултатите обикновено се наблюдават в рамките на една седмица. Въпреки че това твърдение звучи добре, консултирайте се с Вашия лекар за тази диета, тъй като има опасности.
дехидрация
Тази диета обикновено се използва с лаксативи, а Харвардското медицинско училище казва, че лаксативите могат да причинят дехидратация. Въпреки че тази диета се допълва с много вода, разхлабените изпражнения и възможната диария, която може да доведе до това, могат да изчерпят всеки входящ източник. Медицинският център на Университета в Мериленд описва дехидратацията като животозастрашаващ проблем, ако не бъде лекуван своевременно.
Гадене и повръщане
Според клиника "Майо" диетотите за детоксикация, като например диетата с вода от лимон, могат да причинят гадене. Това може да доведе до повръщане, което допълнително ще доведе до обезводняване. Повръщане също ще отърве тялото от всяко хранене, което може да е било събрано от тази диета, която вече няма хранителна стойност. Ако по време на тази диета се появи гадене или повръщане, прекратете диетата и се консултирайте с лекар.
Кожен дискомфорт
Промяната на хранителните Ви навици може да повлияе на червата Ви, а American Heart Association твърди, че диети като диетата с вода от лимон могат да доведат до дискомфорт на корема или газове. Това метеоризъм е не само неудобно, може да бъде много болезнено. Ако усетите дискомфорт в корема при опит за тази диета, говорете с доставчик на грижи.
Качване на тегло
Повечето детоксикационни диети, като например диетата с вода от лимон, причиняват хаос на метаболизма ви. Ето защо Медицинското училище в Харвард и Американската асоциация по сърдечно-съдови заболявания се съгласяват, че след като се опита нормален прием на храна, диетата ще надделее. Това обикновено води до по-голяма тежест от това, с което трябва да започне диетологът.
Метаболитна ацидоза
Опасен страничен ефект на детоксикационните диети е метаболитната ацидоза. Според Харвардското медицинско училище, ако някой постоянно е на тази диета, той може да наруши киселинно-базовия баланс. Това създава опасно повишаване на киселинността в кръвта и може да доведе до кома или смърт.
